Témoignage sur les efforts pour améliorer l'alimentation afin de soulager les symptômes d'acouphènes

Il y a quelques années, j'ai souvent ressenti des acouphènes, comme un sifflement ou un bruit de vent dans l'oreille. À cette époque, j'étais très stressé et fatigué, ce qui a également provoqué une perte auditive soudaine, aggravant la situation. Je suis allé à l'hôpital et on m'a prescrit des médicaments comme des sédatifs et des corticostéroïdes, ainsi que des compléments alimentaires et des aliments et thés bénéfiques pour les acouphènes. Grâce à cela, mes symptômes d'acouphènes se sont beaucoup améliorés.

Le médecin m'a conseillé d'être prudent car le stress ou la surcharge de travail peuvent aggraver les acouphènes. Pour éviter que mes acouphènes ne s'aggravent, j'ai d'abord maintenu une santé équilibrée en faisant régulièrement de l'exercice et en me reposant, tout en évitant la surcharge de travail. En plus du stress, l'anxiété, l'agitation et la dépression ont un impact négatif sur les acouphènes, alors j'ai beaucoup essayé de me détendre en pratiquant la méditation. De plus, le bruit de la métro ou les bruits très forts ne sont pas bons pour les acouphènes, donc je n'y vais pas et je protège mes oreilles dans ces endroits.

Pour traiter à nouveau l'acouphène, je mangeais beaucoup de saumon et de thon riches en oméga-3, tels que DHA et EPA. On m'a dit que les noix comme les amandes, les noix et les cacahuètes pouvaient améliorer la fonction auditive, alors je les consommais tous les jours. De plus, comme des problèmes de circulation sanguine peuvent aussi causer des acouphènes, je buvais régulièrement du thé au gingembre et du rooibos pour prévenir les dommages auditifs et améliorer l'audition. Le thé rooibos, riche en polyphénols aux propriétés antioxydantes et en minéraux, était particulièrement efficace.

Et pour traiter les acouphènes, j'ai régulièrement pris un supplément contenant de l'oméga-3, le Dr. Lin Ultra-Critical RTG Omega-3, qui est bien apprécié. Je pense qu'il est efficace car il a une haute biodisponibilité et est riche en acides gras insaturés. De plus, comme le magnésium régule la fonction musculaire et vasculaire et protège le nerf auditif, j'ai pris du PromBio Magnésium. Ce produit contient également de la vitamine B, ce qui est encore mieux. Je vais continuer à faire ces efforts pour éviter que les symptômes d'acouphènes ne réapparaissent.