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Si su ingesta de alimentos disminuye mientras toma Mounter, ¿cómo se asegura de obtener suficiente proteína?

Mientras investigaba sobre Maunza, descubrí que hay casos en los que la cantidad de comida consumida disminuye.

Perder peso es importante, pero si la cantidad de comida que ingiero sigue disminuyendo, me he dado cuenta de que también necesito prestar atención a obtener los nutrientes necesarios de forma adecuada.

He oído hablar mucho de la importancia de consumir suficiente proteína, así que tengo curiosidad por saber qué alimentos utilizan las personas con poco apetito para complementar su ingesta.

Para aquellos de ustedes que realmente están usando esto, ¿están prestando atención por separado a su ingesta de proteínas?

마운자로, 실제 효과 있을까?

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comentario3
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    이지혜
    저도 마운자로 시작하고 먹는 양이 확 줄다 보니 단백질이나 영양소를 더 신경 써야겠다는 생각이 들더라고요. 식사할 때 단백질 있는 음식을 먼저 먹으려고 하는데, 다른 분들은 어떤 식으로 보충하시는지도 궁금하네요.
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    지은
    맞아요. 확실히 식사량도 줄고 한번에 많이 먹기 힘들어진다 하니깐요 ㅠㅠ
    그래도 식사량이 줄었다면 밥부터 줄이고 단백질은 우선순위를 높여서 챙기고, 가능하면 근력운동까지 병행하는 것이 건강하게 다이어트 하는 지름길입니다 :)
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    원희
    양이 줄어 많이 먹기 힘들기 때문에 한 번에 많이 먹기보다 매끼 단백질을 우선 섭취하는 게 중요해요 
    계란,두부,요거트, 단백질 쉐이크나 고단백 음료로 보충해주는 게 좋아요