¿Existe alguna forma de prevenir la retracción de las encías?

Me preocupa la retracción de las encías.

Aunque tengo cuidado al cepillarme los dientes... se me sigue cayendo el pelo aquí y allá.

El médico me dijo que mis encías son naturalmente muy finas, por lo que son más vulnerables.

Fundamentalmente... ¿o es que no hay manera de frenar el proceso de declive? Es frustrante.