Cuanto más tiempo corres, más tiempo debes seguir una dieta para perder peso.

 

Al principio, el ejercicio aeróbico ayuda a perder peso rápidamente.

 

Con el paso del tiempo

 

Porque el cuerpo también se adapta

 

Se dice que si comes con la mente relajada pensando que estás haciendo ejercicio, engordarás.

 

Por eso, es necesario cambiar con frecuencia los ejercicios.

 

Cuando el cuerpo se adapta, optimiza las calorías.

 

Comer más que moverse hace que engordes.

 

No hay cambio si solo comes lo que te mueves

 

Es más fácil perder peso cuando se mueve más que cuando solo se come.