앵두정원
너무 슬픈 얘기네요. 근력운동과 병행 해야 되는거네요.
有氧运动一开始能很好地减脂
随着时间的流逝
因为身体也在适应
如果放松心情说要减肥的话，就会变胖。
所以需要经常更换运动方式
身体适应后，会进行卡路里优化
比动多吃会胖。
只要动，就算吃得多也不会有变化
比起吃东西，更多的运动更容易减轻，这是简单的道理
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コメント 2
프카쟁이요즘 그래서 근력운동 하고 있는데 진짜.. 눈물이 쏙빠지게 힘들어요;;; 근력운동 진즉 해서 좀 키워놓을걸 나이들어서 하려니 이보다 힘든게 없습니다.