Più si corre a lungo, meno si perde peso senza seguire una dieta

 

All'inizio, l'esercizio aerobico aiuta a perdere peso.

 

Col passare del tempo

 

Anche il corpo si adatta

 

Se ti rilassi pensando che allenarsi ti farà ingrassare.

 

Quindi è necessario cambiare frequentemente gli esercizi.

 

Quando il corpo si adatta, ottimizza le calorie.

 

Mangiare di più rispetto a muoversi fa ingrassare.

 

Se mangi solo ciò che si muove, non ci saranno cambiamenti

 

Più movimento, meno peso: una semplice legge.