앵두정원
너무 슬픈 얘기네요. 근력운동과 병행 해야 되는거네요.
유산소가 처음에는 살 잘 빠지는데
시간이 흐를수록
몸도 적응하기 때문에
러닝한다고 마음놓고 먹으면 살 찐다는건데
그래서 운동을 자주 바꿔줘야함
몸이 적응을 해버리면 칼로리 최적화를 해버림
움직인것보다 더 먹으면 살찌는거고
움직이는 것만큼 먹으면 변화 없는거
먹는것보다 움직임이 많으면 빠지는 간단한 이치
0
0
댓글 2
프카쟁이요즘 그래서 근력운동 하고 있는데 진짜.. 눈물이 쏙빠지게 힘들어요;;; 근력운동 진즉 해서 좀 키워놓을걸 나이들어서 하려니 이보다 힘든게 없습니다.