Despidos repetidos, solo culpaba a mí mismo... Hasta que me di cuenta de que era por el 'TDAH' que no conocía hasta que me convertí en adulto

La Sra. A, en sus últimos veinte años, había sido despedida de su trabajo con frecuencia. La razón era que no podía completar sus tareas o repetía los mismos errores una y otra vez. En su vida cotidiana, también perdía objetos como tarjetas o billeteras cada semana. Angustiada por no poder hacer las cosas como los demás, pensándolo como una incapacidad para hacer "una porción", buscó ayuda en un departamento de salud mental. La Sra. A no era una niña distraída que vagaba durante las clases en la escuela.

Sin embargo, de manera inesperada, fue diagnosticado con uno de los trastornos del desarrollo neurológico, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

El TDAH generalmente se diagnostica en la infancia, pero también hay muchos casos en los que solo se descubre en la edad adulta. Esto se debe a que los síntomas típicos de sospecha no siempre son evidentes. Si se deja sin tratar diciendo "he vivido bien sin tratamiento hasta ahora", esto podría convertirse en depresión en el futuro, por lo que es recomendable comenzar el tratamiento lo antes posible. ¿En qué situaciones se debe sospechar de TDAH en adultos?

 

◇"Cuando me concentro, lo hago bien..." pero aún así puede ser TDAH. El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno del desarrollo que principalmente presenta tres síntomas: ▲déficit de atención ▲hiperactividad ▲impulsividad. Para el público en general, la hiperactividad es la más conocida y se percibe como una "enfermedad que no puede estar quieta". Muchas veces, cuando solo se nota que alguien no puede concentrarse en algo o se distrae fácilmente, se busca ayuda en un departamento de salud mental diciendo "nuestro hijo es distraído". Sin embargo, dependiendo del paciente, pueden aparecer los tres síntomas o solo uno de ellos. Esto significa que también existen pacientes con TDAH que no son distraídos, como el señor A.

El profesor Lee Jung-seop del Departamento de Salud Mental del Hospital Inha dijo: "Incluso las personas que son buenas en concentrarse en juegos, lectura o estudio pueden tener TDAH", y agregó: "Se debe sospechar especialmente cuando alguien se obsesiona demasiado con una cosa y no puede prestar atención a otras". Por ejemplo, si en la oficina hay varias tareas que hacer, uno debe poder distribuir su concentración en un 50%, 30%, 20% según la importancia y completar todas. Sin embargo, los pacientes con TDAH solo se concentran al 100% en las tareas que les interesan, y no abordan las tareas que no les gustan. Tener problemas de atención y concentración no significa simplemente que el tiempo de concentración sea corto. Significa que hay una falta de capacidad para distribuir la concentración según la importancia de la tarea.

 

◇ La tendencia a ser distraído hasta el punto de afectar la vida diaria, perder objetos con frecuencia o no gestionar bien el tiempo, puede ser un indicio de TDAH. El TDAH se divide principalmente en 'TDAH silencioso' y 'TDAH distraído'. A diferencia del TDAH distraído, que es inquieto y repite las mismas palabras, el TDAH silencioso no muestra hiperactividad, sino que solo presenta dificultades en la atención y concentración. La mayoría de los pacientes diagnosticados con TDAH en la edad adulta pertenecen al TDAH silencioso. La hiperactividad tiende a disminuir con la edad, pero la falta de atención no mejora mucho incluso después de crecer. Aproximadamente el 20% de los pacientes con TDAH tienen TDAH silencioso. Es más difícil de detectar que aquellos con hiperactividad, por lo que la tasa de tratamiento es menor.

 

Los pacientes con TDAH tranquilos son más propensos a ser descuidados que distraídos.

▲ Frecuentemente comete errores en el trabajo ▲ Le resulta difícil concentrarse y terminar las tareas que empieza ▲ Pierde objetos con frecuencia ▲ No organiza bien las cosas ▲ Tiene dificultades para planificar ▲ Constantemente olvida sus compromisos y otros síntomas similares. El profesor Ji Su-hyuk, del Departamento de Salud Mental del Hospital Daegu Guro de la Universidad de Corea, dijo: "Recomiendo que las personas que olvidan constantemente lo que han conversado con otros, o que tienen dificultades para realizar tareas o tareas domésticas que son aburridas pero que deben hacerse, busquen asesoramiento".

 

◇Es posible el tratamiento farmacológico, pero la corrección de los hábitos de vida es más importante. Aunque parece un poco tarde para comenzar el tratamiento después de haber sido diagnosticado en la adultez, los pacientes que reciben un diagnóstico de TDAH en la edad adulta también deben comenzar el tratamiento.

Los problemas causados por el TDAH también pueden derribar la vida cotidiana.

El señor A dijo: "Repetir errores que afectan a otras personas en la vida de la empresa o en la vida en grupo me ha causado depresión". El profesor Kim In-hyang, del Departamento de Salud Mental del Hospital Hanyang University, dijo: "Si no se trata, puede experimentar dificultades en la vida social y cotidiana, y pueden surgir trastornos psicológicos como la depresión, por lo que se recomienda buscar tratamiento en el hospital desde el principio", y agregó: "En cualquier etapa de la vida, el TDAH puede causar comportamientos autolesivos o agresivos".

 

El tratamiento farmacológico para el TDAH en adultos también es posible, pero la mejora de los hábitos a través de la terapia cognitivo-conductual es más importante. Los medicamentos para el tratamiento del TDAH reducen temporalmente la excitación, lo que calma a la persona. Son muy efectivos en casos de TDAH distraído, mientras que en pacientes con TDAH tranquilo, en los que la hiperactividad no es prominente, pueden ser menos efectivos. La profesora Kim In-hyang dijo: “En el caso del TDAH en adultos, el objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas concomitantes y ayudar a que las personas obtengan empleo en la comunidad y se adapten por sí mismas”, y agregó que “el esfuerzo por mejorar los hábitos de vida debe acompañarse necesariamente”. El profesor Ji Su-hyuk afirmó: “Incluso si la atención y concentración son bajas, es necesario seguir entrenando”.

 

Primero, debes establecer qué problema quieres mejorar y definir tus metas. Luego, es importante ganar confianza a medida que vas resolviendo los problemas. La mayoría de los pacientes adultos con TDAH tienen dificultades para gestionar su tiempo, por lo que deben prestar especial atención a la gestión del tiempo. Es recomendable comenzar con un plan diario simple y ligero. Antes de dormir, dedica unos 30 minutos a pensar en las tareas del día siguiente y establece solo las tareas imprescindibles. Si sientes que no podrás completar todas las tareas que planeaste, está bien modificar el plan en medio camino. También se recomienda escribir un diario para reflexionar sobre tus acciones diarias y buscar áreas de mejora. No es necesario que sea largo o detallado; simplemente anota qué sucedió hoy y qué emociones experimentaste. Pensar en hacer una lista de las acciones realizadas durante el día puede facilitar el proceso.

 

 

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Creo que también es importante considerar la posibilidad de consultar si se siente que puede aplicar. ^^

 

En estos tiempos, no hay nada más importante que cuidar de uno mismo.

 

El TDAH silencioso tiende a conducir a la depresión.