Chômage répété, je pensais que c'était seulement de ma faute... C'est à cause du 'TDAH' que je ne connaissais pas jusqu'à devenir adulte

M. A, dans la fin de la vingtaine, avait été particulièrement souvent licencié dans son entreprise. La raison en était qu'il ne parvenait pas à terminer ses tâches ou qu'il répétait les mêmes erreurs. Dans sa vie quotidienne, il perdait aussi des objets comme sa carte ou son portefeuille toutes les semaines. Souffrant de ne pas pouvoir faire comme les autres, il était tourmenté et a consulté un psychiatre. M. A n'était pas un enfant distrait en classe durant ses années scolaires.

Mais de manière inattendue, il a été diagnostiqué avec le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH), l'un des troubles du développement neurologique.

Le TDAH est généralement diagnostiqué pendant l'enfance, mais il y a aussi de nombreux cas où il n'est découvert qu'à l'âge adulte. Cela est souvent dû au fait que les symptômes typiques de suspicion ne sont pas évidents. Si l'on se dit « j'ai bien vécu sans traitement jusqu'à présent », cela peut évoluer vers une dépression à l'avenir, il est donc conseillé de commencer un traitement rapidement. Dans quelles situations faut-il suspecter un TDAH chez l'adulte ?

 

◇« Je suis capable de me concentrer quand je le veux… » mais cela peut quand même être un TDAH. Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) est un trouble du développement qui se manifeste principalement par trois symptômes : déficit de l'attention, hyperactivité et impulsivité. Le grand public le connaît surtout pour l'hyperactivité, le percevant comme une « maladie qui ne peut rester tranquille ». Lorsqu'une personne ne peut se concentrer sur quelque chose sur place, il est courant de penser « mon enfant est distrait » et de consulter un psychiatre. Cependant, selon les patients, les trois symptômes peuvent apparaître ensemble ou seulement un seul. Cela signifie qu'il existe aussi des patients atteints de TDAH qui ne sont pas distraits, comme M. A.

Le professeur Lee Jung-seop du département de psychiatrie de l'hôpital Inha a déclaré : « Même une personne qui se concentre bien sur les jeux, la lecture ou l'étude peut avoir un TDAH », ajoutant : « Il faut particulièrement suspecter ce trouble lorsque l'on se plonge excessivement dans une seule activité au point de ne pas pouvoir prêter attention aux autres ». Par exemple, si au travail il y a plusieurs tâches à accomplir, il faut pouvoir répartir sa concentration à 50 %, 30 %, 20 % selon leur importance pour tout terminer. Cependant, les patients atteints de TDAH se concentrent à 100 % uniquement sur les tâches qui les intéressent, au point de ne pas toucher aux autres qui leur déplaisent. Le problème de l'attention et de la concentration ne signifie pas simplement que la durée de concentration est courte. Cela indique une incapacité à répartir la concentration en fonction de l'importance des tâches.

 

Il est possible de suspecter un TDAH lorsque l'on est tellement distrait dans la vie quotidienne qu'on en devient maladroit, que l'on perd fréquemment des objets ou que l'on ne parvient pas à gérer son temps de manière adéquate. Le TDAH se divise principalement en « TDAH silencieux » et « TDAH distrait ». Contrairement au TDAH distrait, qui est caractérisé par un comportement agité et la répétition de mêmes paroles, le TDAH silencieux ne présente pas d'hyperactivité, mais se manifeste uniquement par une baisse de l'attention et de la concentration. La majorité des patients diagnostiqués avec un TDAH à l'âge adulte appartiennent au groupe du TDAH silencieux. Bien que l'hyperactivité tende à diminuer avec l'âge, le déficit d'attention ne s'améliore généralement pas beaucoup après la croissance. Environ 20 % des patients atteints de TDAH présentent un TDAH silencieux. Ces personnes sont plus difficiles à détecter que celles avec hyperactivité, ce qui explique pourquoi le taux de traitement est plus faible.

 

Les patients atteints de TDAH silencieux sont plutôt maladroits que distraits.

▲Il a souvent des erreurs au travail, ▲il a du mal à se concentrer et à terminer une tâche qu'il a commencée, ▲il perd fréquemment des objets, ▲il ne parvient pas à bien organiser, ▲il a du mal à planifier, ▲il oublie souvent ses rendez-vous, etc. Le professeur Ji Su-hyuk du département de psychiatrie du Guro Hospital de l'Université de Korea recommande de consulter un professionnel si l'on constate ces symptômes, notamment si l'on oublie constamment ce que l'on a dit à autrui, ou si l'on a du mal à faire des tâches ennuyeuses mais indispensables, comme le travail ou les tâches ménagères.

 

◇Un traitement médicamenteux est possible, mais la correction des habitudes de vie est plus importante. Bien qu'il semble tard pour diagnostiquer et commencer un traitement pendant l'enfance, il est également essentiel que les patients diagnostiqués avec le TDAH à l'âge adulte commencent un traitement.

Les problèmes causés par le TDAH peuvent également bouleverser la vie quotidienne.

M. A a déclaré : « En raison de répétitions de mes erreurs dans la vie en entreprise ou en groupe, j'ai développé une dépression. » Le professeur Kim In-hyang du département de psychiatrie du Hanyang University Hospital a déclaré : « Si elle n'est pas traitée, cela peut entraîner des difficultés dans la vie sociale et quotidienne, ainsi que le développement de troubles psychologiques tels que la dépression, c'est pourquoi il est recommandé de commencer un traitement à l'hôpital dès le début. » Il a ajouté : « À tout moment de la vie, l'ADHD peut entraîner des comportements d'automutilation ou d'agression envers les autres. »

 

Le traitement médicamenteux est également possible pour le TDAH chez l'adulte, mais l'amélioration des habitudes par la thérapie cognitivo-comportementale est plus importante. Les médicaments pour le traitement du TDAH réduisent temporairement l'excitation, ce qui apaise la personne. Ils sont très efficaces pour le TDAH distractible, mais peuvent être moins efficaces pour les patients atteints de TDAH silencieux, où l'hyperactivité n'est pas prononcée à l'origine. Le professeur Kim In-hyang a déclaré : « Dans le cas du TDAH chez l'adulte, l'objectif du traitement est d'atténuer les symptômes associés, d'aider à obtenir un emploi dans la communauté et à s'adapter soi-même », ajoutant que « des efforts pour améliorer les habitudes de vie doivent absolument accompagner le traitement ». Le professeur Ji Su-hyuk a dit : « Même si l'attention et la concentration sont faibles, il faut continuer l'entraînement. »

 

Il faut d'abord définir le problème que l'on souhaite améliorer et fixer un objectif. Ensuite, il est important de gagner en confiance en résolvant progressivement le problème. La plupart des patients adultes atteints de TDAH ont des difficultés à gérer leur temps, il faut donc prêter une attention particulière à la gestion du temps. Il est conseillé de commencer par élaborer un simple emploi du temps quotidien, même léger. Avant de dormir, il est utile de réfléchir pendant environ 30 minutes à ce que l'on doit faire le lendemain, en se concentrant uniquement sur les tâches essentielles. Si l'on pense ne pas pouvoir réaliser toutes les tâches prévues, il est tout à fait acceptable de modifier le planning en cours de route. Il est également recommandé d'écrire un journal pour réfléchir à ses actions quotidiennes et identifier des points à améliorer. Il n'est pas nécessaire d'écrire de manière longue ou détaillée. Il suffit de noter brièvement ce qui s'est passé dans la journée et les émotions ressenties. Imaginez simplement que vous faites une liste des actions accomplies dans la journée, cela facilite la démarche.

 

 

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Il me semble également important de consulter un professionnel si vous pensez que cela pourrait s'appliquer à vous ^^

 

Il n'y a rien de plus important que de prendre soin de soi dans le monde d'aujourd'hui.

 

Il paraît que le TDAH silencieux peut facilement conduire à la dépression.