Perdita di lavoro ripetuta, pensavo fosse solo colpa mia... ma era a causa dell'ADHD che non avevo capito fino a diventare adulto

A signore di circa 28 anni aveva avuto molteplici licenziamenti sul lavoro. La ragione era che non riusciva a completare i compiti assegnati o ripeteva gli stessi errori. Anche nella vita quotidiana, perdeva oggetti come carte di credito o portafogli ogni settimana. Soffrendo per non riuscire a fare come gli altri, come una "porzione" di sé stesso, si rivolse a uno specialista in salute mentale. Il signore non era un bambino distratto durante le lezioni scolastiche.

Tuttavia, in modo inaspettato, è stata diagnosticata con il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), uno dei disturbi dello sviluppo neurologico.

L'ADHD viene solitamente diagnosticato durante l'infanzia, ma ci sono anche molti casi in cui viene scoperto solo da adulti. Questo perché i sintomi sospetti tipici spesso non sono evidenti. Se si pensa di aver vissuto bene senza trattamento fino ad ora, potrebbe evolversi in depressione in futuro, quindi è importante iniziare il trattamento il prima possibile. Quando si dovrebbe sospettare di ADHD negli adulti?

 

◇"Quando mi concentro, sono bravo... comunque potrebbe essere ADHD" Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è una condizione dello sviluppo in cui si manifestano principalmente tre sintomi: ▲ deficit di attenzione, ▲ iperattività e ▲ impulsività. Per il pubblico, l'iperattività è la più nota, ed è percepita come una "malattia che non permette di stare tranquilli". Spesso, si cerca uno specialista in salute mentale solo quando si nota che una persona non riesce a concentrarsi su qualcosa o si muove continuamente, pensando che sia solo distrazione. Tuttavia, a seconda del paziente, possono manifestarsi tutti e tre i sintomi o solo uno di essi. Questo significa che ci sono anche pazienti con ADHD che non sono disattenti, come il signor A.

Il professor Lee Jung-seop del Dipartimento di Salute Mentale dell'Inha University Hospital afferma: "Anche le persone che si concentrano abbastanza bene su giochi, lettura e studio possono avere ADHD", e aggiunge: "Dovrebbero sospettarlo soprattutto quando sono così assorbite in una cosa da non riuscire a prestare attenzione ad altro". Ad esempio, se ci sono molte cose da fare in ufficio, bisogna essere in grado di suddividere la concentrazione in modo da completarle tutte, ad esempio al 50%, 30% e 20%, a seconda della loro importanza. Tuttavia, i pazienti con ADHD sono così coinvolti solo nelle attività che trovano interessanti, al 100%, da non riuscire a toccare le altre attività che trovano noiose. Il problema dell'attenzione e della concentrazione non significa semplicemente che il tempo di concentrazione sia breve. Significa che manca la capacità di distribuire la concentrazione in base all'importanza del compito.

 

Può sospettarsi ADHD quando si è così sbadati da disturbare la vita quotidiana, si perdono frequentemente oggetti o si ha una gestione del tempo eccessivamente scarsa. L'ADHD si divide principalmente in "ADHD silenzioso" e "ADHD distratto". A differenza dell'ADHD distratto, che è rumoroso e ripete le stesse parole, l'ADHD silenzioso non mostra comportamenti iperattivi, ma presenta solo una scarsa attenzione e concentrazione. La maggior parte dei pazienti diagnosticati con ADHD in età adulta rientra nella categoria dell'ADHD silenzioso. Sebbene i comportamenti iperattivi tendano a diminuire con l'età, la mancanza di attenzione spesso non migliora molto anche dopo la crescita. Circa il 20% dei pazienti con ADHD ha l'ADHD silenzioso. È più difficile da individuare rispetto a quelli con comportamenti iperattivi, e di conseguenza, il tasso di trattamento è più basso.

 

I pazienti con ADHD silenziosi sono più vicini a essere sbadati che distratti.

▲ Spesso commette errori sul lavoro ▲ Trova difficile concentrarsi e portare a termine un compito iniziato ▲ Perde spesso le cose ▲ Non sa organizzare bene le cose ▲ Non riesce a pianificare bene ▲ Dimentica frequentemente gli appuntamenti e altri sintomi simili. Il professor Ji Su-hyuk del Dipartimento di Psichiatria del Korea University Guro Hospital afferma: "Consiglio anche a chi dimentica continuamente le conversazioni con gli altri o trova difficile svolgere compiti e faccende domestiche che sono noiosi ma necessari di cercare un consulto."

 

◇È possibile il trattamento farmacologico, ma la correzione dello stile di vita è più importante. Sebbene possa sembrare tardivo rispetto alla diagnosi e al trattamento durante l'infanzia, anche i pazienti adulti diagnosticati con ADHD devono assolutamente iniziare il trattamento.

I problemi causati dall'ADHD possono anche sconvolgere la vita quotidiana.

Il signor A ha detto: "Ripetutamente, i miei errori nella vita aziendale o in quella di gruppo hanno causato danni agli altri, portandomi a sviluppare depressione". Il professor Kim In-hyang, del Dipartimento di Salute Mentale dell'Ospedale Hanyang University, ha affermato: "Se non trattata, la depressione e altri disturbi psicologici possono insorgere a causa delle difficoltà nella vita sociale e quotidiana, quindi si consiglia di iniziare il trattamento fin dall'inizio in ospedale", e ha aggiunto: "In qualsiasi fase della vita, l'ADHD può portare a comportamenti autolesionisti o aggressivi".

 

Il trattamento farmacologico è possibile anche per l'ADHD negli adulti, ma è più importante migliorare le abitudini attraverso la terapia cognitivo-comportamentale. I farmaci per il trattamento dell'ADHD riducono temporaneamente l'eccitazione, rendendo le persone più calme. Sono molto efficaci per l'ADHD distraente, mentre possono essere meno efficaci per i pazienti con ADHD silenzioso, in cui l'iperattività originaria non è evidente. Il professor Kim In-hyang ha affermato: "Nel caso dell'ADHD negli adulti, l'obiettivo del trattamento è alleviare i sintomi associati e aiutare le persone a trovare un lavoro e ad adattarsi autonomamente nella comunità", aggiungendo che "lo sforzo di migliorare le abitudini di vita deve essere sempre accompagnato". Il professor Ji Su-hyuk ha detto: "Anche se l'attenzione e la concentrazione sono basse, è necessario continuare l'allenamento".

 

Devi prima stabilire quale problema vuoi migliorare e fissare un obiettivo. Successivamente, è importante acquisire fiducia risolvendo i problemi uno dopo l'altro. I pazienti adulti con ADHD spesso hanno difficoltà a gestire il tempo, quindi è particolarmente importante prestare attenzione alla gestione del tempo. È consigliabile iniziare con un semplice piano quotidiano e pianificare leggermente. Prima di andare a dormire, pensa per circa 30 minuti alle cose da fare il giorno successivo e stabilisci almeno le cose essenziali da fare. Se pensi di non riuscire a completare tutto ciò che hai pianificato, va bene modificare il piano durante il percorso. Si consiglia anche di scrivere un diario per riflettere sulle proprie azioni quotidiane e individuare eventuali miglioramenti. Non è necessario scrivere in modo lungo e dettagliato. Basta annotare brevemente cosa è successo oggi e quali emozioni hai provato, anche solo in modo semplice. Pensare a creare un elenco delle azioni svolte durante la giornata può essere utile.

 

 

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Se pensi che possa essere rilevante, credo sia importante anche consultarsi ^^

 

Nell'epoca di oggi, non c'è niente di più importante che prendersi cura di se stessi.

 

L'ADHD silenzioso tende ad portare alla depressione.