Alivio del estrés. Plátano

Es mejor que los plátanos no estén demasiado maduros

Este nivel de dulzura también es bueno.

 

Como compré uno un poco más grande,

Creo que está bien cuando tienes ayuno.

 

 

1. Propiedades de cada parte del plátano

• Fruto: Tiene la capacidad de restaurar la salud cuando el cuerpo está debilitado y la esencia está deficiente, o cuando hay fiebre alta y la esencia se ha agotado, mediante el uso de medicamentos que nutren la esencia. Es bueno para reducir la presión arterial, desintoxicar el alcohol y aliviar el estreñimiento.
• Flor: Es eficaz para el tratamiento del dolor de cabeza.
• Hoja: es eficaz para la antiinflamación y el alivio del dolor.
• Raíz: Bueno para la desintoxicación, la eliminación del calor y la regulación de la sangre.

 

2. Frutas buenas para el estreñimiento y la resaca

Los plátanos ayudan a reducir la presión arterial, previenen el estreñimiento y son buenos para la resaca.

Se conocen los efectos de la medicina tradicional coreana, como la acción de Shengjin (Xiao) que recupera el líquido vital, el efecto de Zhijian (15) que elimina la sed, y la función de Yunpei (3E)8N) que nutre los pulmones.

 

 

3. Alivio del estrés y la ansiedad

La experta en nutrición deportiva, la doctora Molly Kimball, aconseja "comer un plátano cuando sientas estrés". Un plátano de tamaño mediano tiene una ingesta calórica de 105 kcal, con solo 14 g de azúcar, pero ayuda a reducir el hambre y aumenta lentamente los niveles de azúcar en la sangre. Además, contiene el 30% de la ingesta diaria recomendada de vitamina B6 (piridoxina). La vitamina B6 ayuda en la producción de serotonina, la hormona de la felicidad, permitiendo superar las crisis de manera pacífica.