Pengurangan stres. Pisang

Lebih baik pisang yang belum terlalu matang

Kadar manisnya sekitar ini juga bagus

 

Karena saya membeli ukuran yang agak besar.

Saya rasa baik-baik saja saat perut kosong

 

 

1. Manfaat setiap bagian dari pisang

• Buah: Memiliki kemampuan untuk memulihkan kondisi normal dengan menggunakan obat yang menyehatkan cairan tubuh ketika tubuh kekurangan cairan, mengalami demam tinggi, atau kekurangan cairan. Baik untuk menurunkan tekanan darah, detoksifikasi alkohol, dan mengatasi sembelit.
• Bunga : Efektif untuk mengobati sakit kepala.
• Daun: efektif untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
• Akar: baik untuk detoksifikasi, membersihkan panas dan menyeimbangkan darah.

 

2. Buah-buahan yang baik untuk sembelit dan mabuk

Pisang membantu menurunkan tekanan darah, mencegah sembelit, dan baik untuk mengatasi mabuk.

Dampak pengobatan tradisional Korea meliputi efek Saengjin (so) yang memulihkan cairan tubuh, efek Jigal (15) yang menghilangkan dahaga, dan manfaat Yunpye (3E)8N) yang memberikan nutrisi pada paru-paru.

 

 

3. Mengurangi stres dan kecemasan

Ahli gizi olahraga, Dr. Molly Kimball, menyarankan "makanlah pisang saat merasa stres." Satu buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 105 kkal dan hanya 14g gula, tetapi dapat menenangkan rasa lapar dan secara perlahan meningkatkan kadar gula darah. Selain itu, pisang juga mengandung 30% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin B6 (piridoksin). Vitamin B6 membantu produksi serotonin, hormon kebahagiaan, sehingga dapat membantu melewati masa krisis dengan tenang.