Sollievo dallo stress. Banana

È meglio una banana troppo matura rispetto a una non abbastanza matura

Questo livello di dolcezza è anche molto buono.

 

Ho comprato anche una taglia un po' più grande.

Mi sembra che vada bene quando si è a digiuno

 

 

1. Benefici per ogni parte della banana

• Frutti: Ha la funzione di ripristinare le condizioni normali utilizzando farmaci che nutrono il fluido corporeo quando il corpo è debole, il fluido è insufficiente o a causa di febbre alta, ecc. È utile per abbassare la pressione sanguigna, disintossicare dall'alcol e alleviare la stitichezza.
• Fiori: sono efficaci nel trattamento del mal di testa.
• Foglia: efficace per l'anti-infiammatorio e il sollievo dal dolore.
• Radice: utile per la disintossicazione, il raffreddamento e il rafforzamento del sangue.

 

2. Frutta utile per la stitichezza e la sbornia

Le banane abbassano la pressione sanguigna, prevengono la stitichezza e sono utili contro la sbornia.

Gli effetti della medicina tradizionale coreana includono l'azione di Shengjin (Xiao) che ripristina i fluidi vitali, l'effetto di Zhigao (15) che allevia la sete e l'efficacia di Yunpei (3E)8N) che nutre i polmoni.

 

 

3. Gestione dello stress e dell'ansia

L'esperto di nutrizione sportiva, il dottor Molly Kimball, consiglia: "Mangiate una banana quando vi sentite stressati". Una banana di medie dimensioni contiene circa 105 kcal e solo 14 g di zuccheri, ma aiuta a ridurre la fame e aumenta gradualmente i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, contiene il 30% della dose giornaliera raccomandata di vitamina B6 (piridossina). La vitamina B6 aiuta nella produzione di serotonina, l'ormone della felicità, permettendo di superare le crisi in modo pacifico.