깐데또까
스트레스엔 바나나가 좋네요~ 하나만 먹어도 포만감도 크고 맛있는것 같아요 ^^
바나나 너무익은것보다는
요정도가 당도도 좋아요
사이즈도 좀 큰거 샀더니
공복기 있을때 괜찮은거 같아요
1. 바나나의 각 부위별 효능
- 열매: 몸이 허하여 진액이 부족하거나 고열 등으로 진액이 소 모된 때 진액을 자양하는 약물을 써서 정상으로 회복시키는 효 능이 있다. 혈압 저하, 술 해독, 변비 해소에 좋다.
- 꽃 : 위통 치료에 효험이 있다.
- 잎 : 소염 진통에 효험이 있다.
- 뿌리 : 해독, 청열양혈(해; )에 좋다.
2. 변비, 숙취에 좋은 과일
바나나는 혈압을 낮추어 주고 변비를 막아 주며 숙취에 좋다.
한방 효과로는 진액을 회복시키는 생진(소) 작용과 갈증을 없애주는 지갈(15) 효과, 그리고 폐에 영양분을 주는 윤폐 (3E)8N) 효능이 알려져 있다.
3. 스트레스와 불안 해소
스포츠 영양학 전문가인 몰리 킴볼 박사는 "스트레스를 느끼 면 바나나를 먹어라"고 조언한다. 중간 크기 바나나 한 개의 열 량은 105kcal, 당분은 14g에 불과하지만 공복감을 가라앉히고 혈당은 서서히 올려준다. 또 비타민 B6(피리독신) 하루 섭취 권장량의 30%를 포함하고 있다. 비타민 B6는 행복 호르몬인 세로토닌 생산을 도와 위기를 평화롭게 넘길 수 있게 해준다.
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댓글 24
비니비니바나나가 스트레스 해소에도 좋군요 바나나 사러가야겠네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌바나나 꾸준히 먹으려고 샀죠 스트레스 해소에 아주 좋다고 하네요
은하수바나나 맛있지요 달콤하기도 하고 건강에도 좋군요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
날파리만 아니면 바나나는 정말 두고두고 먹고 싶어요
땡땡이바나나 하나만 먹어도 든든하지요 맛있게 드세요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
바나나 먹으면 기분 좋아지더라고요 그래서 스트레스 완화인가 봐요
유미쿠키맘바나나가 이런 효능이 있는지 몰랐네요. 좋은 정보 감사드려요. 이쁜 하루 되세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
간식으로 바나나 챙겨 주면 좋을 거 같아요 좋은 효능들이 많죠
- 해피혀니
바나나 요즘 등한시 했는데 마트가면 구매해야 겠어요 정보 감사해요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
마트 가면 요즘에 바나나 많이 보이는 거 같아요 자주 챙겨야겠죠
커넥트바나나가 건강에 좋더라구요 ㅎㅎ 저도 자주 먹어요 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
자주 간식으로 챙기는군요 바나나가 맛도 좋잖아요
서여사바나나 좋아해요 달게 먹는게 좋아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 바나나는 아이들도 어른들도 다 좋아하는 간식이네요
- 지영도영
저도 어제 바나나 튼실한걸루 샀더니 든든하네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요즘에 좀 바나나가 작지 않고 사이즈도 좀 크더라고요
임★선바나나가 스트레스를 억제해준다니 정말 좋은 거 같네요.. 검게 변하기 때문에 잘 안 샀는데 잘 관리해야겠어요 .
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 검게 금방 되네요 좀 바나나 오래 두고 먹고 싶어요
..💕하니(0:01발송)저도 바나나 너무 익은 건 싫어요. 바나나의 효능 잘보고 갑니다~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도 너무 익은 거는 싫어해요 그런데 너무 빨리빨리 익어서 가는 거 같아요
- 임★선
와 스트레스를 완화시켜주는데 바나나가 좋아 온 거라니 처음 알았네요. 저도 잘 챙겨 먹어야겠어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
이제부터라도 잘 챙겨 드세요 바나나가 효과 좋네요