Comí comida fría y tuve diarrea continua... 3 alimentos que ayudan a comer en ese momento
La ciruela madura tiene propiedades antimicrobianas, desintoxicantes y que fortalecen el sistema inmunológico. Al eliminar toxinas del cuerpo, también alivia síntomas de indigestión y intoxicación alimentaria, por lo que consumir jugo de ciruela madura cuando se tiene malestar estomacal puede ayudar a aliviar los síntomas. Además, estimula la función gástrica, aumenta el apetito y ayuda a prevenir el estreñimiento. Sin embargo, el jugo de ciruela madura tiene un contenido de azúcar más alto de lo que se piensa. Consumir en exceso azúcares puede impedir que el cuerpo los elimine correctamente, y estos circulan por todo el cuerpo. En este proceso, el azúcar puede actuar como toxina y causar toxicidad. En particular, el azúcar se convierte en grasa y se acumula, lo que facilita el aumento de peso. Por lo tanto, no se deben beber más de dos vasos al día de agua con jugo de ciruela madura, y también se debe tener cuidado de no diluirlo demasiado cuando se mezcla con otras bebidas.
La compuesta de jengibre llamada gingerol y shogaol, que da el sabor picante al jengibre, tiene un efecto antimicrobiano fuerte contra las bacterias del tifus y del cólera. De hecho, según los resultados de un estudio publicado en la Revista de Ciencia de Alimentos de Corea, el gingerol y shogaol, componentes antimicrobianos propios del jengibre, demostraron un efecto bactericida que reduce la cantidad total de bacterias. Además, el jengibre tiene una naturaleza cálida, por lo que es efectivo para aliviar los síntomas cuando se tiene un resfriado o diarrea. Sin embargo, dado que el jengibre dilata los vasos sanguíneos, las personas con hemorroides o úlceras en el estómago o el duodeno deberían evitarlo. También, las personas con presión arterial alta o insomnio deben tener cuidado, ya que consumir jengibre puede aumentar el calor corporal y excitar, empeorando los síntomas.
El té de regaliz es bueno para aliviar síntomas como ardor de estómago y malestar estomacal. Según un estudio publicado en la revista de la Sociedad de Medicina Tradicional Australiana, los participantes que tomaron cápsulas con extracto de regaliz experimentaron una mejora en los síntomas de irritación estomacal y mostraron un efecto mayor en la reducción de los síntomas en comparación con los antiácidos tradicionales. La regaliz también ayuda con la indigestión. Según la revista estadounidense de medicina alternativa y seguridad, en el grupo que consumió extracto de regaliz, la dispepsia funcional se redujo en un 11%. Además del té de regaliz, el té de menta y el té de manzanilla también son útiles para el malestar estomacal. La menta ayuda a aliviar la hinchazón abdominal, y la manzanilla es buena para aliviar el malestar estomacal y los dolores abdominales.