sun flower
와~~~너무 맛있겠어요. JN님 집에 살고 싶어요. 어쩜 식단이 저리 좋고 플레이팅도 예쁠까요?
Receta para el control de la glucosa en sangre: la achicoria para controlar la glucosa 🥬
2024.07.30 18:31
controlar sugerencia chatarra
Receta para el control de la glucosa en sangre: la achicoria para controlar la glucosa 🥬
La cena consiste en envolturas de hoja de perilla y achicoria con repollo y pollo a la parrilla.
Arroz de granos mezclados y sopa de soja fermentada con setas de ostra hechas en la mañana
Y aquí está la salsa de brócoli.
Me gustan las hojas de achicoria amargas y crujientes.
Tiene buena eficacia y su sabor amargo estimula el apetito.
☑️ Índice glucémico (IG) de achicoria y conclusión sobre la diabetes
La escarola tiene un índice glucémico (IG) de 15 y un índice glucémico de carga (IGC) de 1, lo que la sitúa en la categoría baja.
La escarola tiene un bajo contenido de carbohidratos y un índice glucémico bajo, lo que ayuda en el control de la glucosa en sangre y en la gestión de la dieta.
La escarola es rica en fibra, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar en la sangre.
El achicoria contiene magnesio y proteínas que mejoran la sensibilidad a la insulina.
La escarola es rica en vitamina K, lo que mejora el metabolismo de la glucosa.
Fuente:https://lovem0729.tistory.com/entry/치커리-당뇨-혈당지수당지수-GI지수-GL-효능-효과Reseña de Tturi Tturi Tturi Bar: Tistory
0
0
comentario 8
감사와행복혈당관리에 치커리가 좋군요 맛난 저녁 드셨지요 즐건 시간보내세요
JN치커리 장점이 많은 쌈채소로 즐겨 먹어요 야채 잘 챙겨 드세요
Este comentario ha sido eliminado.
- 담율로
치커리 마니 먹어야겠어요 ㅎㅎ 근사합니다
- JN
치커리 데코로도 예쁘고 쌉쌀한 맛도 매력있어요 잘챙겨 드세요
ㅇㅅㅇ와우 너무 건강한 식단 한상차림이네요 건강하고 맛있고 매일 누가 차려줬으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎ
- JN
감사합니다 무더위에 지치지 말고 식사 잘 챙겨 드세요