5 recetas de batidos para adelgazar ideales para el desayuno

Receta 1: La combinación de semillas de chía y plátano

 

Agrega 1 taza de espinacas, 1 plátano, 1/2 taza de piña, 1/2 taza de pepino picado, 1 cucharada de semillas de chía y 1 taza de agua de coco y mezcla hasta que esté suave.

 

Las semillas de chía y los plátanos ricos en fibra dietética facilitan la actividad intestinal, siendo excelentes para prevenir el estreñimiento.

 

Receta 2: Jugo de té verde, piña y canela que ayuda a perder peso

 

El jugo de té verde, piña y canela es un batido para adelgazar que ayuda en la pérdida de peso. Además, es bueno para la antioxidación, la antiinflamación y la diuresis.

 

Primero hierve el agua y luego añade la canela en polvo. Es más efectivo consumirlo a una temperatura ligeramente tibia.

 

Receta 3: Batido de brócoli y yogur con efectos desintoxicantes excepcionales

 

Le comparto la receta de un batido de yogur con brócoli, bueno para prevenir el insomnio, desintoxicar y tratar la anemia.

 

Agrega medio brócoli, jugo de aloe vera, yogur sin grasa, hielo y una cucharada de miel, y mezcla hasta que esté suave.

 

Receta 4: Batido de plátano y naranja para reducir la fatiga durante la dieta

 

Batido de plátano y naranja que ayuda a reducir el colesterol y la fatiga.

 

Por favor, mezcla un plátano, medio naranja, una taza de leche de soja y una cucharada de polvo de pensamiento.

 

Receta 5: Un batido de frutas sin grasa, rico en vitaminas y que no engorda

 

Los batidos de frutas bajos en grasa contienen poca grasa y son ricos en vitaminas, por lo que son una buena opción para beber durante una dieta.

 

Agrega la cantidad deseada de plátanos, fresas, miel, yogur sin grasa y leche sin grasa y mezcla. ¡Para un sabor aún más delicioso, añade hielo y mezcla!