5 Resep Smoothie Diet yang Bagus untuk Sarapan Pagi

Resep 1: Kombinasi biji chia dan pisang

 

Masukkan 1 cangkir bayam, 1 buah pisang, 1/2 cangkir nanas, 1/2 cangkir mentimun cincang, 1 sendok makan biji chia, dan 1 cangkir air kelapa, lalu blender hingga halus.

 

Chia seed dan pisang yang kaya serat makanan membantu melancarkan buang air besar, sangat efektif untuk mencegah sembelit.

 

Resep 2: Jus teh hijau nanas kayu manis yang membantu penurunan berat badan

 

Jus teh hijau nanas kayu manis adalah smoothie diet yang membantu penurunan berat badan. Selain itu, baik untuk antioksidan, antiinflamasi, dan diuretik.

 

Pertama, didihkan air terlebih dahulu, lalu masukkan bubuk kayu manis. Mengonsumsinya dalam keadaan sedikit hangat adalah yang paling efektif.

 

Resep 3: Smoothie brokoli dan yogurt yang memiliki efek detoksifikasi yang luar biasa

 

Saya akan memberi tahu resep smoothie brokoli dan yogurt yang baik untuk mencegah insomnia, detoksifikasi, dan anemia.

 

Campurkan setengah brokoli, jus lidah buaya, yogurt tanpa lemak, es batu, dan satu sendok madu, lalu blender hingga halus.

 

Resep 4: Smoothie Pisang dan Jeruk yang Mengurangi Kelelahan Saat Diet

 

Smoothie pisang dan jeruk yang membantu mengurangi kolesterol dan kelelahan.

 

Tambahkan satu buah pisang, setengah buah jeruk, satu gelas susu kedelai, dan satu sendok bubuk pemikiran, lalu blender.

 

Resep 5: Vitamin yang kaya dan smoothie buah tanpa lemak yang tidak menambah berat badan

 

Smoothie buah rendah lemak adalah minuman yang rendah kandungan lemak dan kaya akan vitamin, cocok dikonsumsi saat diet.

 

Masukkan jumlah yang diinginkan dari mangga, stroberi, madu, yogurt tanpa lemak, dan susu tanpa lemak, lalu blender hingga halus! Jika ditambahkan es batu saat diblender, rasanya akan lebih nikmat.