5 công thức sinh tố giảm cân ngon cho bữa sáng

Công thức 1: Sự kết hợp giữa hạt chia và chuối

 

Thêm 1 cốc rau chân vịt, 1 quả chuối, 1/2 cốc dứa, 1/2 cốc dưa chuột băm nhỏ, 1 muỗng canh hạt chia, 1 cốc nước dừa rồi xay nhuyễn cho đến khi mịn.

 

Hạt chia giàu chất xơ và chuối giúp hoạt động đi tiêu dễ dàng, rất hiệu quả trong việc phòng ngừa táo bón.

 

Công thức 2: Nước ép trà xanh, dứa và quế giúp giảm cân

 

Nước ép trà xanh, dứa và quế là sinh tố giảm cân giúp hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, còn tốt cho chống oxy hóa, chống viêm và lợi tiểu.

 

Đầu tiên, hãy đun sôi nước rồi cho bột quế vào. Uống khi còn hơi ấm là hiệu quả nhất.

 

Công thức 3: Sinh tố súp lơ xanh và sữa chua có tác dụng giải độc tuyệt vời

 

Tôi sẽ chia sẻ công thức sinh tố sữa chua bông cải xanh tốt cho việc phòng ngừa mất ngủ, giải độc và thiếu máu.

 

Thêm một nửa bông cải xanh, nước ép lô hội, sữa chua không béo, đá viên, một muỗng mật ong rồi xay nhuyễn cho đến khi mịn.

 

Công thức 4: Sinh tố chuối cam giúp giảm mệt mỏi trong quá trình giảm cân

 

Sinh tố chuối và cam giúp giảm cholesterol và mệt mỏi.

 

Thêm một quả chuối, nửa quả cam, một cốc sữa đậu nành, một muỗng bột nghĩ rồi xay nhuyễn.

 

Công thức 5: Sinh tố trái cây giàu vitamin, không béo và không gây tăng cân

 

Sinh tố trái cây ít béo chứa ít chất béo và giàu vitamin, là thức uống phù hợp để ăn kiêng.

 

Cho vào lượng phù hợp của quả mơ, dâu tây, mật ong, sữa chua không béo và sữa tươi không béo rồi xay nhuyễn là xong! Thêm đá vào cùng rồi xay sẽ ngon hơn nhiều.