"Si lo bebes todos los días, envejeces menos"... 5 jugos que retrasan el envejecimiento

Jugo de granada

La granada está llena de antioxidantes como los polifenoles, que pueden ayudar a reducir la inflamación, prevenir el cáncer y bajar la presión arterial. Además, se sabe que tiene un efecto único en las células envejecidas del cuerpo. Después de los 50 años, las células comienzan a tener dificultades para regenerar las mitocondrias, las cuales afectan directamente la fuerza muscular, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades como el Parkinson. Según estudios, un compuesto llamado urolitina A presente en la granada puede reactivar las mitocondrias.

Jugo de zanahoria

Las zanahorias contienen varios antioxidantes necesarios para la salud a medida que envejecemos. Primero, son ricas en luteína, conocida por ayudar a mejorar la salud de los ojos y el cerebro. Además, contienen una gran cantidad de beta-caroteno, precursor de la vitamina A. Según un estudio publicado en la revista internacional 'Cáncer Epidemiology, Biomarkers & Prevention', el beta-caroteno también puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata en hombres jóvenes.

Jugo de fruta

El jugo de remolacha también es una bebida que puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Según un estudio publicado en la revista científica internacional 'Redox Biology', se descubrió que el grupo que bebió jugo de remolacha tenía más ciertos tipos de bacterias que ayudan a la salud cognitiva y vascular en comparación con los participantes del grupo placebo. Los participantes de ese grupo también experimentaron una disminución en los niveles de presión arterial después de consumir el jugo de remolacha. Estos resultados se deben a la alta concentración de nitrato presente en la remolacha. El nitrato ayuda a mantener las arterias saludables y también a mejorar la función cognitiva. Según la revista médica 'Journal of Human Hypertension', estos efectos son más pronunciados cuando se consume en forma de jugo en lugar de en forma cocida.

Jugo de pomelo

La toronja rosa contiene licopeno, un compuesto carotenoide. El licopeno es un componente que también se encuentra en los tomates y sandías, y se sabe que ofrece diversos beneficios para la salud y mejora la apariencia de la piel. De hecho, un estudio publicado en 'Food Science & Nutrition' reveló que el licopeno tiene un efecto de 'renovación' en la piel de los participantes de mediana edad. Otro estudio publicado en el 'American Journal of Nutrition' mostró que el licopeno puede reducir el colesterol LDL, conocido como colesterol malo, y aumentar los niveles de colesterol HDL, conocido como colesterol bueno. A medida que envejecemos, el riesgo de enfermedades cardíacas aumenta, por lo que el control de los niveles de colesterol después de la mediana edad es especialmente importante.

Jugo de brotes de trigo

Milssak contiene vitamina C y E, flavonoides. También es muy rico en clorofila. Se ha descubierto que la clorofila tiene propiedades antioxidantes y efectos protectores químicos, lo que significa que puede proteger el cuerpo de los efectos secundarios de la quimioterapia anticancerígena. Esto se debe a su capacidad para inhibir la biodisponibilidad de sustancias carcinógenas en el cuerpo.