"Bere ogni giorno rallenta l'invecchiamento"... 5 succhi che ritardano l'invecchiamento

Succo di melograno

La melagrana è ricca di antiossidanti come i polifenoli, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione, prevenire il cancro e abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, è nota per influenzare in modo unico le cellule invecchiate del corpo. Dopo i 50 anni, le cellule iniziano a incontrare difficoltà nella rigenerazione dei mitocondri, che influenzano direttamente la forza muscolare, aumentando il rischio di malattie come il Parkinson. Secondo gli studi, una sostanza chiamata urolitina A presente nella melagrana può riattivare i mitocondri.

Succo di carota

Le carote contengono diversi antiossidanti necessari per la salute, soprattutto con l'età. Innanzitutto, sono ricche di luteina, nota per aiutare a migliorare la salute degli occhi e del cervello. Inoltre, contengono anche una grande quantità di beta-carotene, un precursore della vitamina A. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista accademica internazionale 'Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention', il beta-carotene può anche aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata negli uomini giovani.

△Succo di frutta a base di frutta a pezzi

Il succo di barbabietola è anche una bevanda che può aiutare a ritardare il processo di invecchiamento. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista accademica internazionale 'Redox Biology', i partecipanti che hanno bevuto succo di barbabietola avevano una maggiore presenza di determinati tipi di batteri che favoriscono la salute cognitiva e vascolare rispetto ai partecipanti del gruppo placebo. I partecipanti di questo gruppo hanno anche sperimentato una diminuzione della pressione sanguigna dopo aver consumato il succo di barbabietola. Questi risultati sono attribuibili all'elevato contenuto di nitrato presente nella barbabietola. I nitrati aiutano a mantenere i vasi sanguigni sani e migliorano anche le funzioni cognitive. Secondo il 'Journal of Human Hypertension', una rivista medica specializzata in ipertensione, tali effetti sono più evidenti quando il succo viene consumato rispetto alla forma cotta.

Succo di pompelmo

Il pompelmo rosa contiene licopene, un componente appartenente alla famiglia dei carotenoidi. Il licopene è un composto che si trova anche nel pomodoro e nell'anguria, ed è noto per offrire vari benefici per la salute e migliorare l'aspetto della pelle. In effetti, uno studio pubblicato su 'Food Science & Nutrition' ha scoperto che il licopene ha un effetto di 'rigenerazione' sulla pelle dei partecipanti di mezza età. Un altro studio pubblicato sul 'American Journal of Nutrition' ha evidenziato che il licopene può ridurre il colesterolo LDL, noto come colesterolo cattivo, e aumentare i livelli di colesterolo HDL, considerato il buon colesterolo. Poiché il rischio di malattie cardiache aumenta con l'età, il controllo dei livelli di colesterolo dopo la mezza età è particolarmente importante.

△Succo di germogli di grano

Milssak contiene vitamina C ed E, flavonoidi. Inoltre, è molto ricco di clorofilla. È stato scoperto che la clorofilla ha proprietà antiossidanti e effetti protettivi chimici, il che significa che può proteggere il corpo dagli effetti collaterali della chemioterapia antitumorale. Ciò è dovuto alla sua capacità di inibire la biodisponibilità delle sostanze cancerogene all'interno del corpo.