"Si vous le buvez tous les jours, vous vieillirez moins"... 5 jus qui ralentissent le vieillissement

Jus de grenade

La grenade est riche en composés antioxydants tels que les polyphénols, qui peuvent aider à réduire l'inflammation, prévenir le cancer et abaisser la pression artérielle. De plus, elle est également connue pour avoir un effet unique sur les cellules vieillissantes du corps. Après l'âge de 50 ans, les cellules commencent à avoir du mal à régénérer les mitochondries, ce qui influence directement la force musculaire, augmentant ainsi le risque de maladies telles que la maladie de Parkinson. Selon des recherches, une substance appelée urolithine A présente dans la grenade peut réactiver les mitochondries.

Jus de carotte

Les carottes contiennent de nombreux antioxydants nécessaires à la santé, surtout avec l'âge. Elles sont riches en lutéine, connue pour aider à améliorer la santé des yeux et du cerveau. Elles contiennent également une grande quantité de bêta-carotène, le précurseur de la vitamine A. Selon une étude publiée dans la revue scientifique internationale 'Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention', le bêta-carotène pourrait également aider à réduire le risque de cancer de la prostate chez les jeunes hommes.

△jus de fruit

Le jus de betterave est également une boisson qui peut aider à ralentir le processus de vieillissement. Selon une étude publiée dans la revue scientifique internationale 'Redox Biology', le groupe ayant consommé du jus de betterave présentait une plus grande quantité de certains types de bactéries bénéfiques pour la santé cognitive et vasculaire par rapport au groupe placebo. Les participants de ce groupe ont également vu leur tension artérielle diminuer après avoir bu le jus de betterave. Ces résultats sont dus à la forte concentration de nitrates présents dans la betterave. Les nitrates contribuent à maintenir la santé des vaisseaux sanguins tout en améliorant la fonction cognitive. Selon la revue médicale spécialisée en hypertension 'Journal of Human Hypertension', ces effets sont plus prononcés lorsqu'on consomme le jus plutôt que la betterave cuite.

Jus de pamplemousse

Le pamplemousse rose contient un composant caroténoïde appelé lycopène. Le lycopène est un composé que l'on trouve également dans la tomate et la pastèque, et il est connu pour offrir divers avantages pour la santé ainsi que pour améliorer l'apparence de la peau. En fait, selon une étude publiée dans "Food Science & Nutrition", il a été révélé que le lycopène a un effet de "reconstruction" sur la peau des participants d'âge moyen. Une autre étude publiée dans "American Journal of Nutrition" a montré que le lycopène peut réduire le LDL cholestérol, souvent appelé mauvais cholestérol, et augmenter le niveau de HDL cholestérol, le bon cholestérol. Avec l'âge, le risque de maladies cardiaques augmente, il est donc particulièrement important de surveiller les niveaux de cholestérol après la quarantaine.

Jus de pousses de millet

Le millet contient de la vitamine C, E et des flavonoïdes. Il est également très riche en chlorophylle. Il a été découvert que la chlorophylle possède des propriétés antioxydantes et une capacité de protection chimique, ce qui signifie qu'elle peut protéger le corps contre les effets secondaires de la chimiothérapie anticancéreuse. Cela est dû à sa capacité à inhiber la biodisponibilité des substances carcinogènes dans le corps.