Receta de comida para el control de la glucosa en sangre) Después del ejercicio en ayunas🥩Filete de cuello de cerdo con ensalada y 🥕Rábanos en rodajas

Receta de comida para el control de la glucosa en sangre) Después del ejercicio en ayunas🥩Filete de cuello de cerdo con ensalada y 🥕Rábanos en rodajas

 

El desayuno es muy importante para nuestra salud.

 

Dado que proporciona la energía necesaria para vivir un día, si desayuna y almuerza bien, y cena antes de las 6 en la tarde o hace ayuno, no será difícil perder peso.

 

Una dieta de ensalada diaria es buena para la salud y para el control de la glucosa en sangre, pero si solo se comen ensaladas y frutas, la sensación de saciedad dura poco, por lo que rápidamente se tiene hambre y solo se piensa en comida, lo que puede llevar a comer en exceso.

 

Por favor, asegúrese de agregar proteína a la ensalada.

Puedo mantenerme lleno y cómodo durante mucho tiempo sin comer carbohidratos, lo que me permite hacer una dieta sin hambre.

 

🔘Las proteínas incluyen huevos, tofu, nueces, pollo, cerdo, lomo de cerdo, pato y también carne de res.

 

Hoy en la ensalada, puse un trozo de cerdo asado a la parrilla.

Asamos solo sal y pimienta.

 

Prueba la ensalada de zanahoria sin usar ssamjang.

Realmente delicioso 👍

 

Ingredientes para ensalada: rodajas de lechuga, col completamente extendida

Corté tomates cherry y los puse en un plato con pasta, jajaja.

Asa de cerdo a la parrilla con rábano rallado

Corté nueces deliciosas y las puse como topping en una ensalada con un huevo cocido.

 

La salsa oriental preparada se vierte sobre la fuente.

 

Una pieza de carne de cerdo pesa aproximadamente 120 gramos.

Incluso sin grasa, es muy delicioso comerlo con zanahorias ralladas 👍

 

La dieta duradera y la gestión del azúcar en la sangre que se disfruta consiste en comer y hacer ejercicio de manera deliciosa y saludable.