Recette de gestion de la glycémie : Après l'exercice à jeun 🥩 steak de filet de porc avec salade et 🥕 carottes râpées

Recette de gestion de la glycémie : Après l'exercice à jeun 🥩 steak de filet de porc avec salade et 🥕 carottes râpées

 

Le petit-déjeuner est très important pour notre santé.

 

Puisque cela fournit l'énergie nécessaire pour vivre une journée, il n'est pas difficile de perdre du poids en mangeant bien le matin et le midi, puis en mangeant peu ou en jeûnant avant 18 heures le soir.

 

Un régime de salade quotidienne est bon pour la santé et la gestion de la glycémie, mais manger uniquement des salades et des fruits procure une satiété courte, ce qui entraîne rapidement la faim et peut remplir l'esprit de pensées alimentaires, devenant ainsi une cause potentielle de grignotage.

 

Veuillez toujours ajouter des protéines à votre salade.

Grâce à une sensation de satiété prolongée, vous pouvez suivre un régime confortable et rassasié sans consommer de glucides.

 

Les protéines telles que les œufs, le tofu, les noix, le poulet, le porc, le poitrine de poulet, le canard et le bœuf sont également bonnes.

 

Aujourd'hui, j'ai mis une tranche de poitrine de porc grillée dans la salade.

J'ai grillé du sel floral et du poivre séparément.

 

Essayez-le avec du carotte râpée sans utiliser de ssamjang.

C'est vraiment délicieux 👍

 

Ingrédients pour la salade : tranches de laitue, recouvrir complètement de chou blanc

J'ai coupé des tomates cerises et je les ai joliment disposées.

Grillade de filet mignon de porc avec un carpaccio de carottes

J'ai coupé des noix de pécan savoureuses pour les ajouter en garniture à une salade avec un œuf dur.

 

La source est une sauce orientale déjà préparée, à verser.

 

Une pièce de poitrine de porc pèse environ 120 grammes.

Même avec très peu de graisse, c'est vraiment délicieux avec du carottes râpées 👍

 

Une perte de poids durable et une gestion agréable de la glycémie consistent à manger sainement et à faire de l'exercice avec plaisir.