[Consejos para adelgazar] Mi consejo para adelgazar es avena y caminar constantemente 10,000 pasos...^^

Mi consejo para la dieta es avena y caminar constantemente mil pasos...^^

Parece que si ayunas pensando en hacer dieta, es más fácil fracasar en la dieta... jeje

Por eso, no paso hambre y desayuno avena en lugar de una comida.

Y camino más de diez mil pasos al día de manera constante...^^

Especialmente después de comer, descansa unos 10 minutos y luego camina...^^

Si caminas más de 30 minutos después de cada comida tres veces al día, alcanzar los 10,000 pasos diarios será fácil...^^

La avena es rica en fibra dietética, por lo que es muy buena para la dieta.

Sin embargo, debido a su alto contenido de carbohidratos, un consumo excesivo puede llevar a una ingesta calórica elevada.

Es recomendable tomar la cantidad adecuada como sustituto del desayuno.

La avena no solo es buena para la dieta

También ayuda en la prevención de la hipertensión, la arteriosclerosis, las enfermedades cardíacas y las enfermedades renales.

La avena contiene una gran cantidad de potasio que antagoniza el sodio.

Se dice que puede prevenir la hipertensión, la arteriosclerosis, las enfermedades cardíacas y la carga en los riñones..ㅎ