Matin, yaourt et pain

#Yaourt

Yaourt nature 2

Graines de sésame croustillantes, pois chiches, noix, chips de noix de coco, macadamia

Sirop de prune fermentée, sirop de gingembre et jujube / Yakult de chèvre

1. Canneberge 2. Mûre 3. Myrtille

#Matin

Yaourt / pain

Stévia de lait de chèvre / Haricots de soja assaisonnés

Salade de ciboule, kimchi d'eau de roche, braisé de racine de bardane, kimchi en cubes, kimchi de chou, concombre + sauce de soja fermentée

Il y a aussi du porridge de sésame noir, mais j'avais envie de pain alors j'ai mangé du pain.

Il semble que vous manquiez de protéines en ce moment.