Por la mañana, yogur y pan

#Yogur

Yogur natural 2

Semillas de sésamo crujientes, garbanzos, nueces, chips de coco, macadamias

Jarabe de ciruela, jarabe de jengibre y dátiles / Yogur de cabra en stick

1. arándano rojo 2. mora 1. arándano azul

#아침

Yogur / pan

Yogur de cabra / Alubias de soja saladas

Ensalada de cebolleta, kimchi de piedra, encurtido de raíz de bardana, kimchi en cubos, kimchi de repollo, pepino con salsa de soja

También hay porridge de semillas negras, pero quería comer pan así que comí pan.

Ahora veo que falta proteína.