早晨，優格和麵包

#優格

原味優格2

生麻籽酥脆鷹嘴豆核桃椰子片夏威夷果

梅子醬生薑枣醬 / 山羊乳棒棒糖

蔓越莓1 黑莓2 藍莓1

#早晨

優格 / 麵包

山羊奶棒 / 黃豆乾

韭菜拌炒、石蓮花水醃、牛蒡燉煮、蘿蔔泡菜、白菜泡菜、黃瓜+辣醬

我也有黑芝麻粥，但我想吃麵包，所以我吃了麵包。

現在看來蛋白質不足呢