Sopa de soja y tofu con brotes de soja en la cena

#Cena

Sopa de sésamo negro y arroz integral con cúrcuma

Sopa de brotes de soja con tofu / Tomar polvo de leche de cabra

Ensalada de hojas de perilla, jengibre en escabeche, kimchi de rábano, kimchi de repollo

Por si tenía hambre, también comí arroz.

No pude comer la leche en polvo de leche de cabra mezclada con agua en la hora del almuerzo.

Lo comí en la noche

Hoy creo que la cantidad de proteínas fue insuficiente.