Soupe de soja et de tofu aux germes de soja pour le dîner

Dîner

Porridge de sésame noir et riz aux épices de curcuma

Soupe de tofu et germes de soja / Consommation de poudre de lait de chèvre

Salade de feuilles de perilla marinée, carottes braisées, kimchi coupé en cubes, kimchi de chou chinois

J'ai même mangé pour ne pas avoir faim.

Je ne peux pas manger le lait en poudre de lait de chèvre mélangé à de l'eau pendant le déjeuner.

Je l'ai mangé le soir.

Je pense que la quantité de protéines était légèrement insuffisante aujourd'hui.