[Comida saludable] Pollo al horno 💛 Curry de pollo y arroz integral, ensalada de achicoria

[Comida saludable] Pollo al horno 💛 Curry de pollo y arroz integral, ensalada de achicoria

Las temperaturas matutinas han bajado a entre 3 y 5 grados, haciendo mucho más frío.

Camino cinco mil pasos, corro 3 kilómetros y luego hago ejercicio en ayunas hasta completar mil pasos.

Para calentar el cuerpo, necesitas comer carbohidratos.

Una caída de 1 grado en la temperatura corporal puede ser la causa de muchas enfermedades.

Curry de pollo horneado para eliminar la grasa

Arroz integral, cebada, arroz blanco, garbanzos con granos mixtos

Acompáñelo con achicoria.

Come junto con el jeongbakji hecho con calabaza de otoño.

Está bien cocido.