[Alimentazione sana] Arrosto al forno 💛 Curry di pollo e riso integrale, insalata di cicoria

[Alimentazione sana] Arrosto al forno 💛 Curry di pollo e riso integrale, insalata di cicoria

Le temperature mattutine sono scese a 3-5 gradi, fa molto freddo.

Ho camminato 5.000 passi, corso 3 chilometri, e ho fatto esercizio a stomaco vuoto raggiungendo i 10.000 passi.

Per riscaldare il corpo, è necessario mangiare carboidrati.

Se la temperatura corporea scende di un grado, diventa la causa di tutte le malattie.

Curry di pollo cotto al forno con il grasso eliminato

Riso misto con avena, orzo, riso bianco e ceci germogliati

Mangia il cicorione accompagnato.

Mangiate anche il kimchi di zucca autunnale fatto con il crisantemo.

È ben cotto.