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[健康餐] 烤箱烤制 💛 鸡肉咖喱和杂粮饭 菊苣沙拉

[健康餐] 烤箱烤制 💛 鸡肉咖喱和杂粮饭 菊苣沙拉

 

早晨的气温降到3到5度,非常寒冷。

我走了五千步,跑了三公里,然后空腹状态下运动,达到了万步。

 

为了让身体变得温暖,你需要吃碳水化合物。

体温下降1度是各种疾病的根源。

 

烤箱烤制去油的鸡肉咖喱和

燕麦、大麦、白米、鹰嘴豆混合杂粮饭

搭配菊苣一起食用。

 

和用秋天的灯笼草制作的石榴糖一起吃。

熟得刚刚好。

 

[健康餐] 烤箱烤制 💛 鸡肉咖喱和杂粮饭 菊苣沙拉[健康餐] 烤箱烤制 💛 鸡肉咖喱和杂粮饭 菊苣沙拉

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评论 17
  • 个人资料图片
    라라리
    맛있는 식사하셨네요ㅎㅎ
    저도 먹어보고싶어요
    • JN
      作家
      네에 맛있습니다 
      차려 드리고 싶네요~~^^
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    김도연
    치커리샐러드!
    닭카레도 너무 맛잇어보이네요ㅠㅠ
    • JN
      作家
      네에 공복운동후 배고파서 잘 먹었지요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    🍨툐리부인💗
    저도 집에 있는 닭가슴살로 카레좀
    만들어야 겠어요..카레 먹고싶네요^^
    • JN
      作家
      네에 맛나게 잘 만들어 드세요~
      저두 오늘은 요리를 해야죠^^
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    지폐메이커
    맛있는 한끼입니다.
    건강하게 잘 챙겨드세용
    • JN
      作家
      네에 감사드립니다
      오늘도 행복한 하루 보내세요
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    구름방울
    잡곡밥에 기름 빠진 닭카레가지
    넘 맛있게 드셨네요
    • JN
      作家
      네에 잘 챙겨 먹지요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    푸른봄
    다양하게 넣은 잡곡밥에 커리가 건강식이네요.  공복운동후라 더 맛있겠어요 
    • JN
      作家
      네에 잡곡밥이 혈당을 서서히 올린데요
      많이 먹어지지도 않아요
  • 바다
    건강한 식사 보기 좋아요.
    가을 초롱무로 만든 김치도 맛있어 보인네요.
    • JN
      作家
      네에 초롱무 김치 다듬기는 힘들었는데 먹기엔 좋아요 감사합니다
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    뽀얀둥이
    치킨과 카레는 궁합이 정말 좋은거 같아요~ 맛있겠네요~
    • JN
      作家
      네에 그렇지요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • 다우니향기
    오 ㅎ맛난식사네요 
    저도먹고싶어요 ㅎㅎ