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[Comida saludable] La elección del día 💛 Pollo al horno con curry

[Comida saludable] La elección del día 💛 Pollo al horno con curry

 

Una de las dos montañas de pollo fue cocida en caldo de pollo para que su hijo pudiera comerla fácilmente, y yo rápidamente la horneé esta mañana y la puse en el curry.

 

Los ingredientes son...

 

He añadido ajo, zanahorias, cebollas, calabacines y champiñones enoki, además de manzanas. (Buscamos un sabor dulce natural)

 

Al final, solo puse la carne magra asada en el horno, que había eliminado toda la grasa, y añadí las dos patas.

 

Se usa mucho ajo en la cocina.

Porque dicen que es bueno para la prevención del cáncer~

También se puede preparar ajo asado.

 

Ejercicio + dieta... Esta es la receta de hoy^^

 

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Esta noche tenemos kimchi de pepino y ensalada de achicoria~~💛

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comentario 22
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    쭈2
    너무 맛있겠네요 요리 실력이 장난아니네요
    군침이 절로~
    
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      JN
      Escritor
      하하 칭찬 감사드립니다
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    이혜진
    우와~카레만 있어도 밥 한그릇 뚝딱이겠어요^^
    저는 아직 저녁메뉴 고민중이네요 ㅎㅎ
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      JN
      Escritor
      네에 치킨이 들어가서 키레하나도 충분하지요
      식사 맛나게 하세요
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    라라리
    오븐구이닭카레 넘 맛있겠어요ㅜ
    저도 한입 하고싶네요
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      JN
      Escritor
      네에 오븐에 구워 식감이 살아 있어요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    금지니
    오븐구이카레닭 넘 맛있겟어요 솜씨 좋으세요. 
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      JN
      Escritor
      네에 기름기 쭉 빠진 살코기랑 야채 가득
      카레 김치랑 잘 어울려요
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    ♡♡
    너무건강하면서 맛있을것 같아요~~!!
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      JN
      Escritor
      네에 그렇지요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    울트라돼지런
    로스트치킨으로 카레를만드셨군요
    풍미가 장난아니겠어요
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      JN
      Escritor
      맞아요 치킨의 식감이 살아있죠
      식사 맛나게 잘 하셨지요? 
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    영경
    전 응용을 못하는데 응용도 좋으시고 
    요리도 잘 하시네요 
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      JN
      Escritor
      네에 저는 요리를 재밌게 즐겨요
      응원 감사 드립니다 굿모닝입니다^^
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    김민정
    요리를 엄청 잘하시네요.
    맛있게 드세요.
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      JN
      Escritor
      네에 응원 감사 드립니다
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    수퍼마덜
    역시 맛깔스러운 음식이 뚝딱 차려졌네요~
    카레랑 석박지랑 먹으면 참 맛나죠~
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      JN
      Escritor
      네에 김치랑 카레 조합이 좋지요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    구름방울
    기름기 빼려고 오븐에 미리 굽는건가요?
    번거로울 것 같은데 건강을 위해 하시나봐요
    역시 대충 드시지 않으신다는~~
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      JN
      Escritor
      네에 한마리 통째로 오븐굽기 쉽고 살이 쫄깃하게 살아있죠 그냥 넣는거랑 차이가 있어요
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    깐데또까
     단백하니 카레가 더 맛있을것 같아요 
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      JN
      Escritor
      네에 맛있어요
      든든한 한끼입니다