(Consiglio prezioso) Tutti coloro che stanno facendo dieta devono cliccare!

 

Ricetta dietetica super semplice in 5 minuti

 

Ingredienti da preparare

 

1. 2-3 uova

Mezzo mazzo di broccoli

3. Olio d'oliva

 

Passo 1: Tritare finemente i broccoli.

Fase 2: Sbrogliate l'acqua delle uova e aggiungete il broccolo tritato finemente, mescolando bene.

Versa olio d'oliva nella padella e cuoci come se stessi facendo una frittata, versando una grande quantità di uova sbattute e broccoli tritati grossolanamente. Poi imposta il fuoco a fiamma bassa, copri con il coperchio e cuoci.

 

Dopo due minuti, giralo di nuovo e richiudi il coperchio~

 

E poi, dopo 1-2 minuti, puoi immergerlo nella salsa di soia~

 

La consistenza è morbida come quella di una pancake e il sapore croccante dei broccoli è il massimo~

 

La sensazione di sazietà dura a lungo~ e le calorie sono basse, quindi è il massimo per una dieta~

 

Ti consiglio anche come antipasto a basso contenuto calorico~^^