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Super simple 5-minute diet meal plan

 

Ingredients to prepare

 

1. 2-3 eggs

Half a head of broccoli

3. Olive oil

 

Step 1: Finely chop the broccoli.

Step 2: Beat the eggs and pour them in, then add finely chopped broccoli and stir well.

Pour olive oil into the frying pan~ and pour in the beaten eggs and roughly chopped broccoli as if making an omelette, then set the heat to low and cover with a lid~

 

Please flip it after 2 minutes and then close the lid again~

 

And then, after 1-2 minutes, you can dip it in soy sauce~

 

The texture is as fluffy as pancake cake, and the crunchiness of broccoli is the best~

 

It also provides long-lasting fullness~ and is low in calories, making it the best diet meal~

 

I also recommend this as a low-calorie snack~^^

 

 

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Comments 28
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    라라리
    계란전 느낌인가봐요 맛있겠어요
    나중에 해먹어볼게요
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      ❤️yeang
      Author
      쉣깃쉣깃 잘해 주시면 
      폭신폭신한 계란전 느낌입니다.
      
      소스로는 청양고추 간장 추천 드립니다^^
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    금지니
    오호~ 좋은 건강 레시피 참고합니다. 감사해요. 
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      ❤️yeang
      Author
      좋은 하루 되세요~^^
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    햄찌
    다이어트식단인데 너무 맛있겠어요
    꼭해먹어볼게요
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      ❤️yeang
      Author
      넵넵 재료 가격도 저렴하고 
      부담없이 맛있게 먹을 수 있는 메뉴 입니다^^
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    JN
    건강하겠어요
    해먹어 볼께요
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      ❤️yeang
      Author
      꼭 올리브유로 하셔야 
      다이어트에 도움 된답니당^^
      
      (소량의 식용유도 괜찮아요~)
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    바다0228
    칼로리가 낮다니 좋을것 같아요.
    추천 감사합니다 
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      ❤️yeang
      Author
      칼로리도 낮고 브로콜리가 
      피부에도 좋아요~^^
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    그대가나
    와~ 맛있어보여요~ 다이어트 식단도 된다니 더 좋은데요~ 
    안주도 ㅋㅋ 땡깁니다~
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      ❤️yeang
      Author
      안주로 드실 경우 
      케찹 소스 추천 드려요~^^
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    스미마
    건강레시피 맞네요! 브로콜리 잘 안먹게 되는데 이렇게 먹어봐야겠어요 ^^
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      ❤️yeang
      Author
      넵 이렇게 하시면 
      아이들도 잘 먹어요~^^
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    agnes0117
    맛나보여요
    오늘도 행복한 금요일되세요~^^
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      ❤️yeang
      Author
      감사합니다~~
      좋은 저녁 되시고 주말도 잘 보내세용><
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    붉은레드
    바삭해보여요
    건강 전이네요
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      ❤️yeang
      Author
      넵 식용유대신 올리브유로 하면 
      더 고소하고 맛있어요
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    지폐메이커
    브로콜리 좋지죠
    계란 요리가 정말 가성비  쩔어요
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      ❤️yeang
      Author
      맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
      브로콜리도 1000원에 구입했어요 ㅋㅋ
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    구름방울
    다이어트로도 좋고
    아이들 브로콜리 절대 안먹는데 요로케 하면 잘 먹겠어요 ^^
    감사합니다~
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      ❤️yeang
      Author
      넵 요렇게 하고 쿠키틀로 모양 내주심 
      애들도 잘 먹을거 같아요~
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    찌니
    앗 칼로리도 낮고 건강에도 좋은 안주네요
    정보 감사합니다 
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      ❤️yeang
      Author
      댓글 감사합니다~
      좋은 주말 보내세요~
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    미니미니민
    칼로리도 낮은 다이어트식이군요
    다요트 하신분으로 제목이 써져서 바로 클릭하네요 ㅎㅎ
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      ❤️yeang
      Author
      따로 간 하시지 말고 간장에 찍어 드셔도 
      맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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    Sweet seon
    브로콜리 올리브 다이어트 음식 만들어 먹가 좋을것 같아요 간편하고 어렵지 않고 건강식으로 너무 좋네요
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    쵸리쵸리
    우와 저 다이어트 중인데 
    이거 한 번 만들어봐야겠네여