이베트미욘
많은 질병이 가족력이 영향을 많이 미치는 것 같아요. 미리미리 조심하는게 좋겠더라구요
당뇨가 가족력이라 조심한다고해도 나이가30이넘어가니
이상증세가 보이더라구요
평소에 탄수화물을 좋아하다보니 이게 건강을 좀더 악화시킨원인이라
하얀밥을 현미밥으로 변경하고 밥의양을 평소양의 2/3로 줄였구요
하루에 1끼는 살코기위주로 식단을 변경했어요.
기름기가많은 삼겹살위주에서 돼지앞다리로 변경해서
식단을 조절한결과 혈당이 정상수치인 120~130사이로 안정적으로
유지가되고있습니다. 집안내력이 중요하고 유전이되는 질환이니만큼
관리의 중요성이큰 질환이 당뇨라는 생각이드네요
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comentario 8
😎165관리하시는 모습 칭찬드리고 싶네요. 계속 화이팅하세요.
라라리저도 당뇨 조심해야하는데 잡곡밥으로 먹어봐야겠네요 감사해요
달남99당뇨병은 식단 조절이 필수더라고요. 하루 빨리 나으시길 바랍니다.
햄찌ㄷ당뇨는 정말 음식관리 잘해야하더라구요 응원합니다 ㅠㅠ
미니미니민살코기 위주의 식단 너무 좋지요 당뇨 관리 잘 하세요 응원할게요
- 쵸리쵸리
저도 요즘 관리하려고 하고 있어요 나이가 들수록 걱정이네여
바다가족력이 있더라도, 식이조절도 하고 신경 써서 관리하면 된다는 생각에 저도 힘이 나네요.