La diarrea frecuente me preocupa mucho.

은하수

저도 과민성대장증후군이 있어서 곤란할 때가 있어요
요즘은 그렇게 심하진 않은데, 제일 불편한건 갑자기 화장실 신호가 온다는거에요
멀쩡하다가 갑자기 복통이 오고 화장실신호 오는데 말씀하신것처럼 여행중이거나 그러면 아주 곤란하더라구요~
저는 설사가 심할때는 배를 따뜻하게 해주고, 따뜻한 보리차를 자주 마시구요
생야채 섬유소가 많이 든 음식은 나을 때까지 먹지 않고, 부드럽게 먹을 수 있는 유동식을 먹었어요
설사가 나는 원인이 다양하겠지만 그 중에 장에 유익균보다 유해균이 많을 경우 나쁜걸 내보내려고 그럴 수 있다고 합니다. 그럴 때는 수분 보충하고 장상태가 괜찮을 때까지 기다리는 편입니다.
만약 한번씩 그런게 아니고 계속 반복된다면 병원 가보시는게 좋을 거 같아요 

평송가성

저와 증상이 비슷하시네요 ㅠㅠ

Jsk

 아직 시도해 보시지 않으셨으면 최대한 식사하기 전에 따뜻한 물 많이 마시면 도움이 될 거 같애요