건강고민Talk

5 alimentos buenos para los huesos y las articulaciones el lunes 7/8!!

2024.07.08 09:35

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Los huesos y las articulaciones son fundamentales para la salud y el movimiento de nuestro cuerpo.

Es una parte muy importante. Especialmente, las articulaciones son nuestras

Ayuda a facilitar el movimiento entre los huesos.

Inflamación o daño en la articulación

Cuando ocurra, dolor o hinchazón en las articulaciones

Se experimentan síntomas similares a los mencionados.

Prevenir la artritis y fortalecer los huesos y las articulaciones

Para mantener la flexibilidad, es necesario un adecuado

Es recomendable consumir nutrientes.

Pez azul 7/8(월)뼈와 관절에 좋은 식품 5가지!!

Verduras verdes con muchas hojas y cúrcuma

Nueces y semillas

Frutas cítricas

comentario11

아침햇살77

메론도??새로운 정보를 알게 되었네요
 너무 감사해요.

2024.07.16 10:33

람라미

시금치도 뼈에 좋군요 
시금치 팍팍 넣은 비빔밥 먹고프네요

2024.07.08 15:38

냥식집사

Escritor

진짜 모르고 있는 정보들이 많죠
건강을 위해 챙길게 참 많아요.

2024.07.08 17:27

지영도영

뼈와 관절에 좋은 식품들 참고하겠습니다

2024.07.08 14:14

냥식집사

Escritor

진짜 나이들수록 뼈ㆍ관절 관리 잘
해야할것 같아요.

2024.07.08 17:26

오둥씨

저도 관절이 건강하지않은 몸인데 만보걷느라고 관절이 고생하네요 위에 열거한 식품은
평소에도 먹는건데 제철에 나오는 식재료가
더 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 나이듦에 따라 뼈와
관절이 점점 닳고 뻣뻣해지지 않도록 수시로
스트레칭도 해 주면 좋겠지요?

2024.07.08 10:18

냥식집사

Escritor

저두요. 요즘 만보이상 걸었더니 무릎이 션찮아요🥲 비까지오니 더 그래요😆 체리도 관절염 완화에 좋다네요~~체리 제철이라 달고 맛있더라구요~~이번주 내내 비가온다는데 빗길 조심하세요~~

2024.07.08 10:25

백설기

관절에 좋은 음식이 대부분 건강에도 좋은 음식이네요.
등푸른 생선, 푸른 채소, 견과류, 감귤류 잘 챙겨먹어야겠네요.

2024.07.08 09:50

냥식집사

Escritor

평소 즐겨먹는 음식들이죠~저는 등푸른 생선 강황을 더 챙겨먹어야 겠어요^^
백설기님 관절에 좋은 음식 드시면서 건강 잘 챙기셔요~~

2024.07.08 09:53

프카쟁이

요즘 진짜 무릎 아파서 고생해보니... 왜 이렇게 막 살았나 싶은것이...
몸에 좋은것도 좀 챙겨먹고 운동도 꾸준히 했어야 하는데 싶어요.

2024.07.08 09:46

냥식집사

Escritor

저도 무릎관절이 좀 안좋긴한데 운동을 안할수는 없어서 하거든요ㅠㅠ 요즘에는 레몬즙 물에타서 한잔씩 마시고 있어요. 위에 음식들이 도움이 되었으면 합니다. 아프지않고 건강하게 보내는것 만큼 좋은게 없지요.

2024.07.08 09:52