¿Es necesario someterse a una cirugía de várices?

Dado que trabajo de pie, mis piernas se hinchan por la tarde y desde hace un tiempo he empezado a notar venas varicosas en la parte posterior de las pantorrillas, aunque no de manera grave.ㅜㅜ

En la televisión, la mayoría de las veces que muestran várices, se realiza cirugía, me pregunto si es realmente necesario. No desaparecen por sí solas, ¿verdad? Da miedoㅜㅜ. Además, quiero hacer ejercicio, ¿alguien sabe qué tipo de ejercicio debería hacer?