건강고민Talk

¡Desafío de perder 3 kg antes del chequeo de salud a finales de junio!

2023.06.01 21:10

controlar 56sugerencia 0chatarra 0

Como indica el título, este año soy el destinatario de un chequeo de salud y tengo programado el examen para finales de junio...

Antes, es decir, durante aproximadamente un mes, el objetivo es perder de 2 a 3 kilos.

Últimamente me levanto una hora antes de mi hora habitual de despertar para hacer ejercicio matutino y llegar al trabajo, pero controlar la dieta no es fácil ㅠ

Aun así, para adelgazar... reduciré las meriendas y el alcohol, y haré ejercicio con entusiasmo para lograrlo con éxito.

¡Ánimo! Por favor, apóyenme.

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comentario17

걷기와

아름다운 하루를 맞으셨겠네요. 님 화이팅
새로운 목표 도전 님 멋지세요. 홧팅

2023.06.28 11:34

지미니향기

건강검진 전 3키로 감량 응원합니다
식사량 줄이셔요^^

2023.06.05 16:45

신정호

저도 복부비만인데 큰일이에요 직장인 건강검진이 6월에 잡혀 있는데..창피에서 어떡하죠..

2023.06.03 23:56

다우니향기

와 기상시간보다 1시간 일찍 기상하셔서 운동하시다니
정말 대단하십니다 부지런하세요

2023.06.03 15:40

햄찌

출근전 운동은 정말 힘들지요ㅜㅜ
화이팅입니다!

2023.06.03 11:11

현진

체중감량 응원합니다
좋은날 되세요

2023.06.02 09:38

유가연

한달간 2-3키로 할수 있습니다 !!식단조절이 어렵지요ㅠ

2023.06.02 08:32

김성운

좋은 목표네요.
힘내시고 화이팅하세요

2023.06.02 08:31

수컷삼색고양이

체중 감량 꼭 성공하세요
응원할게요

2023.06.02 04:10

송송

왜인지 충분히 다 해내실거같아요
응원합니다

2023.06.02 02:17

편지한통

충분히 가능하리라 봅니다
응원해요

2023.06.02 00:13

쏘윤마미!!

저도 평생 고민이 다이어트인데,,
식탐이 너무 강해서 잘 안되네요
화이팅입니다

2023.06.01 22:55

올구리

저도 건강검진앞두고 살을 뺏던 기억이 ㅎㅎㅎㅎ
다이어트 꼭 성공하시길바래요~

2023.06.01 22:40

야옹양

저도 3키로 감량이 목표랍니다
함께 열심히 해봅시ㅏ다

2023.06.01 21:57

에멘탈

한달동안 식단조절과 운동 꾸준히 하면 감량 성공할거어ㆍ요.
건강검진 전까지 화이팅입니다

2023.06.01 21:26

JJang

아침 출근전 운동도 쉽지 않을텐데. 대단한 의지네요.
맘만 먹음 식단조절도 잘 하실꺼같아요~~ 응원합니다.

2023.06.01 21:21

미류맘

건강검진 전에 꼭 성공하시기 바랄께요 
저도 식탐이 많아서 식사량 조절이 제일
힘들어요

2023.06.01 21:19