건강고민Talk

Tantangan turun 3kg sebelum pemeriksaan kesehatan akhir Juni!

2023.06.01 21:10

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Sesua judulnya, tahun ini adalah peserta pemeriksaan kesehatan, jadi jadwal pemeriksaan kesehatan akan dilakukan pada akhir Juni...

Sebelumnya, yaitu selama sekitar satu bulan, targetnya adalah menurunkan berat badan sebanyak 2-3 kilogram.

Belakangan ini saya bangun satu jam lebih awal dari biasanya untuk berolahraga pagi dan berangkat kerja.. Mengatur pola makan memang tidak mudah ya ㅠ

Namun, demi diet... saya akan mengurangi makan malam dan minuman keras, serta berolahraga dengan giat agar bisa berhasil.

Semangat. Tolong dukung saya.

34K orang sedang membicarakan pemeriksaan kesehatan saat ini

komentar17

걷기와

아름다운 하루를 맞으셨겠네요. 님 화이팅
새로운 목표 도전 님 멋지세요. 홧팅

2023.06.28 11:34

지미니향기

건강검진 전 3키로 감량 응원합니다
식사량 줄이셔요^^

2023.06.05 16:45

신정호

저도 복부비만인데 큰일이에요 직장인 건강검진이 6월에 잡혀 있는데..창피에서 어떡하죠..

2023.06.03 23:56

다우니향기

와 기상시간보다 1시간 일찍 기상하셔서 운동하시다니
정말 대단하십니다 부지런하세요

2023.06.03 15:40

햄찌

출근전 운동은 정말 힘들지요ㅜㅜ
화이팅입니다!

2023.06.03 11:11

현진

체중감량 응원합니다
좋은날 되세요

2023.06.02 09:38

유가연

한달간 2-3키로 할수 있습니다 !!식단조절이 어렵지요ㅠ

2023.06.02 08:32

김성운

좋은 목표네요.
힘내시고 화이팅하세요

2023.06.02 08:31

수컷삼색고양이

체중 감량 꼭 성공하세요
응원할게요

2023.06.02 04:10

송송

왜인지 충분히 다 해내실거같아요
응원합니다

2023.06.02 02:17

편지한통

충분히 가능하리라 봅니다
응원해요

2023.06.02 00:13

쏘윤마미!!

저도 평생 고민이 다이어트인데,,
식탐이 너무 강해서 잘 안되네요
화이팅입니다

2023.06.01 22:55

올구리

저도 건강검진앞두고 살을 뺏던 기억이 ㅎㅎㅎㅎ
다이어트 꼭 성공하시길바래요~

2023.06.01 22:40

야옹양

저도 3키로 감량이 목표랍니다
함께 열심히 해봅시ㅏ다

2023.06.01 21:57

에멘탈

한달동안 식단조절과 운동 꾸준히 하면 감량 성공할거어ㆍ요.
건강검진 전까지 화이팅입니다

2023.06.01 21:26

JJang

아침 출근전 운동도 쉽지 않을텐데. 대단한 의지네요.
맘만 먹음 식단조절도 잘 하실꺼같아요~~ 응원합니다.

2023.06.01 21:21

미류맘

건강검진 전에 꼭 성공하시기 바랄께요 
저도 식탐이 많아서 식사량 조절이 제일
힘들어요

2023.06.01 21:19