건강고민Talk

Meta del día: caminar 10,000 pasos

2023.10.11 20:36

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오늘 목표 완성-만보걷기

Mi objetivo de salud en estos días es caminar diez mil pasos todos los días. Parece que por malos hábitos de vida y por haber aumentado de peso, me ha surgido reflujo gastroesofágico.ㅜㅜ Perder peso, no comer antes de dormir, reducir el café... hay más de una o dos cosas a las que debo prestar atención. Para estar saludable, creo que el ejercicio y los buenos hábitos de vida son importantes. Cuando hace buen tiempo, planeo caminar con entusiasmo para hacer ejercicio~~

comentario14

뽀얀둥이

건강 목표를 가지고 적극적으로 행동하려는 의지가 대단합니다! 건강한 생활습관을 실천하는 것은 전반적인 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다.

2023.10.17 06:19

바다

운동과 함께 식습관도 정말 중요하죠.
만보 걷기 꾸준히 하셔서, 건강한 나날 되시길 응원할께요.

2023.10.17 03:26

Quadruple 4 Project

아이고 역류성 식도염 힘드시겠어요
잘 치료되시길 바랄께요

2023.10.14 14:13

Kkk

ㅂ바른 생활습관
정말 중요한거같아요

2023.10.12 16:31

박정수

만보걷기 습관 이어가기 응원합니다 
파이팅입니다 ~~~

2023.10.12 09:39

라라리

만삼천보 많이 걸으셨네요~
고생하셨습니다

2023.10.12 09:11

함께

좋은 날 좋은 운동 습관 들이기~
너무 좋네요, 꼭 성공하세요~!!!

2023.10.11 23:13

최영민

만보걷기 수고하셨습니다 
굿잠하세요

2023.10.11 22:45

영경

매일매일 걷기 좋은 건강목표네요 
응원합니다

2023.10.11 22:08

수퍼마덜

에공..역류성 식도염 괴롭죠..ㅜㅜ
식단 관리 잘 하시고 언능 낫길 바래요~

2023.10.11 22:02

♡♡

만보걷는게 건강에 참 좋은것 같아요
응원합니다

2023.10.11 21:20

울트라돼지런

점점 건강에 신경써야할 나이죠
만보걷기 응원합니다

2023.10.11 21:18

지폐메이커

만보걷기 고생하쎴습니다.

이번주도 잘 운동해 봅시다.

2023.10.11 21:06

탱굴이

매일 만보걷기 성공하시고 건강한 몸상태로 돌아가시기 응원합니다

2023.10.11 20:42