Prevención de la caída del cabello en otoño, alimentos buenos para la caída del cabello vs alimentos malos

 

 

En otoño y durante los cambios de estación, muchas personas comienzan a sospechar que podrían estar perdiendo cabello debido a la caída del cabello.

Solo con ver que al levantarse de la almohada se le cae un puñado de cabello, debe ser un estrés enorme, ¡no hay duda!

Así que a partir de ahora, vamos a aprender sobre las formas de prevenir la caída del cabello en otoño y también a conocer los alimentos que son buenos y malos para la caída del cabello :)

 

 

Caída de cabello en otoño, ¿por qué empeora? Causas de la pérdida de cabello

 

Muchas personas experimentan una caída de cabello más severa en otoño. Durante el verano, el sudor y la secreción de grasa estresan el cuero cabelludo, por lo que

Con la llegada del otoño, el cuero cabelludo se vuelve más débil. Por eso, en la temporada de otoño, la caída del cabello se intensifica y se pierde mucho cabello.

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Durante el otoño, el aumento de la testosterona en los hombres también es una causa de la caída del cabello, y las mujeres también experimentan un aumento en los niveles de testosterona en su cuerpo, lo que lleva a otros efectos.

La caída del cabello aumenta más de lo habitual en esta temporada. Por lo tanto, si no se cuida bien el cabello en otoño, ¡podría empeorar la pérdida de cabello!

 

 

¡Aprendamos cómo prevenir la caída del cabello en otoño!

 

Lávate la cabeza con frecuencia

Si se dejan los residuos y las impurezas en el cabello, puede causar una caída severa del cabello. Especialmente en casos de cuero cabelludo seborreico, que es muy oleoso y

Debido a la gran cantidad de caspa, puede empeorar la pérdida de cabello. Por lo tanto, es recomendable lavar el cabello con frecuencia para mantener la limpieza.

② Reduzcamos el estrés

El estrés también es una causa importante de la caída del cabello. Por lo tanto, es necesario aliviar el estrés de manera adecuada para prevenir la pérdida de cabello.

③ Consumamos suficiente comida

Cuidar el cuero cabelludo consumiendo una variedad de alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales que son efectivos para prevenir la caída del cabello.

 

 

① Soja: La soja es un alimento representativo para prevenir la caída del cabello, ya que la vitamina E y los ácidos grasos esenciales contenidos en la soja negra facilitan la circulación sanguínea.

 

 

② Kombu: El potasio, calcio y otros minerales del kombu facilitan el metabolismo del cuerpo y fortalecen el cabello.

 

 

③ Zanahoria: Previene el daño a las células de la superficie del cuero cabelludo mediante acción antioxidante.

 

 

④ Huevo: es rico en vitamina H, que es esencial para el metabolismo normal de las proteínas.

 

 

 

 

 

¡También aprendamos sobre los alimentos que no son buenos para la caída del cabello!

 

 

① Comida grasosa: Los alimentos altos en calorías y grasosos dificultan la circulación sanguínea en el cuerpo y hacen que la sangre se vuelva espesa.

 

 

② Comida azucarada: consumir demasiados alimentos azucarados expande los folículos capilares, lo que hace que el cabello se caiga fácilmente.

 

 

③ ​Alcohol: El alcohol hace que el calor se concentre en la parte superior del cuerpo, lo que provoca que el cabello se vuelva más delgado y que las raíces se debiliten, causando la caída del cabello.

 

 

 

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El estrés parece ser la causa de todas las enfermedades.

Eso significa que la energía positiva es muy buena para la salud.

 

Los peores enemigos de los hábitos alimenticios son las comidas grasas, los dulces y el alcohol.