Prévention de la chute de cheveux en automne, aliments bénéfiques pour la chute de cheveux vs aliments nuisibles

 

 

À l'automne et lors des changements de saison, beaucoup de personnes commencent à s'inquiéter de la chute de leurs cheveux, se demandant si elles souffrent de perte de cheveux.

Voir une grosse mèche de cheveux tomber sur l'oreiller dès que l'on se réveille doit vraiment être une source de stress considérable!

Alors, à partir de maintenant, découvrons les méthodes de prévention de la chute des cheveux en automne, ainsi que les aliments bénéfiques et nuisibles pour la perte de cheveux :)

 

 

Chute de cheveux en automne, pourquoi devient-elle plus grave ? Causes de la perte de cheveux

 

Beaucoup de personnes constatent une aggravation de la chute des cheveux à l'automne. En été, le stress du cuir chevelu causé par la transpiration et la sécrétion de sébum peut entraîner,

À l'automne, le cuir chevelu devient plus fragile. C'est pourquoi, à cette saison, la chute des cheveux s'aggrave et beaucoup de cheveux tombent!

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Pendant la saison d'automne, l'augmentation de la testostérone chez les hommes est également une cause de la perte de cheveux, et les femmes voient aussi leur taux de testostérone augmenter dans leur corps, ce qui peut entraîner d'autres

Il y a une perte de cheveux plus importante que la saison ne le suggère. Par conséquent, si vous ne prenez pas soin de vos cheveux correctement à l'automne, la perte de cheveux pourrait s'aggraver..!

 

 

Découvrons comment prévenir la chute de cheveux en automne !

 

Lavez-vous souvent les cheveux

Si les déchets et les impuretés des cheveux sont laissés tels quels, cela peut entraîner une perte de cheveux sévère. En particulier pour le cuir chevelu séborrhéique, qui est très gras et

Il peut aggraver la perte de cheveux en raison de l'excès de pellicules. Par conséquent, il est conseillé de se laver fréquemment les cheveux pour maintenir la propreté.

Réduisons le stress

Le stress est également une cause importante de la chute de cheveux. Par conséquent, il est nécessaire de prévenir la perte de cheveux en gérant correctement le stress.

③ Consommons suffisamment de nourriture

Prenez soin de votre cuir chevelu en consommant une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux efficaces pour prévenir la chute des cheveux.

 

 

① Haricots : Les haricots sont un aliment emblématique pour prévenir la chute des cheveux, car la vitamine E et les acides gras essentiels contenus dans les haricots noirs favorisent une circulation sanguine fluide.

 

 

② Kombu : Le potassium, le calcium et d'autres composants du kombu facilitent le métabolisme du corps, renforçant ainsi les cheveux.

 

 

③ Carotte : prévient les dommages aux cellules de la surface du cuir chevelu grâce à ses propriétés antioxydantes.

 

 

④ Œufs : riches en vitamine H, essentielles pour le métabolisme normal des protéines.

 

 

 

 

 

Connaissons aussi les aliments nuisibles à la perte de cheveux !

 

 

① Aliments gras : Les aliments riches en calories et gras perturbent la circulation sanguine dans le corps et rendent le sang plus épais.

 

 

② Aliments sucrés : La consommation excessive d'aliments sucrés dilate les follicules pileux, ce qui facilite la chute des cheveux.

 

 

③ ​Alcool : L'alcool fait circuler la chaleur vers le haut du corps, ce qui rend les cheveux plus fins et affaiblit la racine, entraînant la chute des cheveux.

 

 

 

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Le stress est vraiment la cause de toutes les maladies, n'est-ce pas?

L'énergie positive est très bénéfique pour la santé, n'est-ce pas ?

 

Les pires ennemis de nos habitudes alimentaires sont les aliments gras, les sucreries et l'alcool.