Cara Mencegah Kerontokan Rambut di Musim Gugur, Makanan Baik untuk Rambut Rontok vs Makanan Tidak Baik

 

 

Di musim gugur dan pergantian musim, banyak orang mulai curiga bahwa mereka mengalami kerontokan rambut yang banyak.

Melihat sehelai rambut yang rontok di bantal setiap kali bangun tidur pasti sangat stres dan membuat Anda merasa tidak nyaman!

Jadi mulai sekarang, mari kita pelajari tentang cara mencegah kerontokan rambut di musim gugur, serta makanan yang baik untuk mengatasi kerontokan rambut VS makanan yang tidak baik untuk kerontokan rambut :)

 

 

Mengapa kerontokan rambut meningkat selama musim gugur? Penyebab kerontokan rambut

 

Banyak orang mengalami kerontokan rambut yang semakin parah selama musim gugur. Pada musim panas, kulit kepala mengalami stres akibat keringat dan produksi minyak yang berlebihan, sehingga

Seiring datangnya musim gugur, kulit kepala menjadi lebih lemah. Oleh karena itu, selama musim gugur, kerontokan rambut menjadi lebih parah dan rambut rontok lebih banyak!

​

Pada musim gugur, peningkatan hormon pria juga menjadi penyebab kerontokan rambut, dan wanita juga mengalami peningkatan kadar hormon pria dalam tubuh mereka.

Karena musim, rambut cenderung rontok lebih banyak. Oleh karena itu, jika tidak merawat rambut dengan baik di musim gugur, bisa memperburuk kerontokan rambut..!

 

 

Mari kita pelajari cara mencegah kerontokan rambut di musim gugur!

 

Cuci rambutmu sering-sering

Jika kotoran dan kotoran pada rambut dibiarkan begitu saja, akan menyebabkan kerontokan rambut yang parah. Terutama untuk kulit kepala berminyak, yang cenderung berminyak dan

Karena ketombe yang banyak, hal ini dapat memperburuk kerontokan rambut. Oleh karena itu, mencuci rambut secara sering untuk menjaga kebersihan adalah hal yang baik.

② Mari kurangi stres

Stres juga merupakan penyebab utama kerontokan rambut yang banyak. Oleh karena itu, mengurangi stres secara tepat harus dilakukan untuk mencegah kerontokan rambut.

③ Mari konsumsi makanan yang cukup

Mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang efektif untuk mencegah kerontokan rambut secara seimbang untuk merawat kulit kepala.

 

 

① Kacang kedelai: Kacang kedelai adalah makanan utama untuk mencegah kerontokan rambut, karena vitamin E dan asam lemak esensial yang terkandung dalam kedelai hitam membantu memperlancar sirkulasi darah.

 

 

② Kombu: Kalium, kalsium, dan lainnya dalam kombu membantu metabolisme tubuh dengan lancar sehingga membuat rambut menjadi kuat.

 

 

③ Wortel: Melalui aksi antioksidan, mencegah kerusakan sel permukaan kulit kepala.

 

 

④ Telur: Kaya akan vitamin H yang penting untuk metabolisme protein yang normal.

 

 

 

 

 

Mari kita ketahui juga makanan yang tidak baik untuk rambut rontok!

 

 

① Makanan berlemak: makanan berkalori tinggi dan berlemak mengganggu sirkulasi darah di dalam tubuh dan membuat darah menjadi keruh.

 

 

② Makanan manis: Mengonsumsi banyak makanan manis dapat memperbesar folikel rambut yang menyebabkan rambut mudah rontok.

 

 

③ ​Minuman keras: Minuman keras menyebabkan panas terkumpul di bagian atas tubuh sehingga rambut menjadi tipis dan akar rambut melemah, menyebabkan kerontokan rambut.

 

 

 

===============================

 

Stres memang tampaknya sumber dari segala penyakit.

Energi positif sangat baik untuk kesehatan, bukan?

 

Makanan yang paling buruk untuk kebiasaan makan adalah makanan berlemak, manis, dan alkohol.