Các phương pháp phòng ngừa rụng tóc vào mùa thu, thực phẩm tốt cho tóc rụng và thực phẩm không tốt

 

 

Vào mùa thu, thời kỳ chuyển mùa, tóc rụng nhiều khiến nhiều người nghi ngờ có thể bị hói đầu.

Chỉ cần nhìn thấy tóc rụng đầy gối mỗi khi thức dậy đã đủ khiến bạn căng thẳng vô cùng!

Vì vậy, từ bây giờ chúng ta sẽ tìm hiểu về các phương pháp phòng ngừa rụng tóc vào mùa thu, cũng như các loại thực phẩm tốt cho tóc so với các loại thực phẩm không tốt nhé:)

 

 

Tại sao rụng tóc lại trở nên nghiêm trọng hơn vào mùa thu? Nguyên nhân gây rụng tóc

 

Trong mùa thu, có nhiều người gặp phải tình trạng rụng tóc nặng hơn. Do mùa hè tiết mồ hôi và dầu nhờn gây căng thẳng cho da đầu,

Khi mùa thu đến, da đầu trở nên yếu đi. Chính vì vậy, trong mùa thu, tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn và tóc rụng nhiều hơn!

​

Vào mùa thu, sự gia tăng hormone nam giới cũng là nguyên nhân gây rụng tóc, và phụ nữ cũng có thể tăng mức độ hormone nam trong cơ thể dẫn đến các vấn đề khác

So với mùa, tóc rụng nhiều hơn. Vì vậy, nếu không chăm sóc tóc đúng cách vào mùa thu, tình trạng rụng tóc có thể trở nên nghiêm trọng hơn..!

 

 

Hãy cùng tìm hiểu cách phòng ngừa rụng tóc vào mùa thu!

 

Hãy gội đầu thường xuyên

Nếu để các chất cặn bã và tạp chất trên tóc, sẽ gây ra rụng tóc nghiêm trọng. Đặc biệt đối với da đầu tiết dầu, có nhiều dầu

Vì có nhiều gàu nên có thể làm tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn. Do đó, việc gội đầu thường xuyên để giữ vệ sinh là điều nên làm.

Giảm căng thẳng đi nào

Căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Do đó, cần giảm căng thẳng hợp lý để phòng ngừa rụng tóc.

Hãy tiêu thụ đủ lượng thức ăn

Chăm sóc da đầu bằng cách tiêu thụ đều đặn các loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất có hiệu quả phòng ngừa rụng tóc.

 

 

① Đậu nành: Đậu nành là thực phẩm điển hình giúp phòng ngừa rụng tóc, vitamin E và axit béo thiết yếu chứa trong đậu đen giúp lưu thông máu thuận lợi.

 

 

② Tảo bẹ: Kali, canxi trong tảo bẹ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi, làm cho tóc chắc khỏe hơn.

 

 

③ Cà rốt: Ngăn ngừa tổn thương tế bào bề mặt da đầu thông qua tác dụng chống oxy hóa.

 

 

④ Trứng: giàu vitamin H, giúp duy trì quá trình trao đổi chất protein bình thường.

 

 

 

 

 

Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm không tốt cho rụng tóc!

 

 

① Thức ăn nhiều dầu mỡ: Thức ăn có lượng calo cao và nhiều dầu mỡ gây cản trở tuần hoàn máu trong cơ thể, làm cho máu trở nên đục.

 

 

② Thực phẩm ngọt: Tiêu thụ nhiều thực phẩm ngọt làm mở rộng chân tóc, khiến tóc dễ rụng hơn.

 

 

③ Rượu: Rượu làm nhiệt độ trong phần trên của cơ thể tăng lên, khiến tóc trở nên mỏng hơn và chân tóc yếu đi, dẫn đến rụng tóc.

 

 

 

===============================

 

Căng thẳng chắc chắn là nguyên nhân của mọi bệnh tật.

Năng lượng tích cực rất tốt cho sức khỏe phải không?

 

Thói quen ăn uống kẻ thù lớn nhất là đồ béo, đồ ngọt và rượu.