¿Cuál es una buena solución para evitar la luz solar directa?

He oído a mucha gente decir que la luz solar directa es mala.
Dicen que si el cuero cabelludo se calienta, también influye en la caída del cabello.
Sin embargo, usar una sombrilla resulta un poco incómodo.
Lo más cómodo es un sombrero.
He oído por ahí que los sombreros también son malos para la salud del cuero cabelludo.
Además, como mi cabello es un poco graso y ondulado, si un sombrero lo presiona aunque sea ligeramente, el cabello que me lavé por la mañana parece que no me lo he lavado en tres días en menos de medio día.
¿Cuál sería una buena solución?