Giải pháp tốt để tránh ánh nắng trực tiếp là gì?

Tôi đã nghe nhiều người nói rằng ánh nắng trực tiếp không tốt.
Người ta nói rằng nếu da đầu bị nóng, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc.
Tuy nhiên, việc sử dụng dù che nắng hơi bất tiện.
Thứ thoải mái nhất chính là chiếc mũ.
Tôi nghe nói ở đâu đó rằng mũ cũng không tốt cho sức khỏe da đầu.
Hơn nữa, vì tóc tôi hơi dầu và gợn sóng, nên nếu bị mũ ép xuống dù chỉ một chút thôi, mái tóc tôi gội sáng hôm đó sẽ trông như chưa gội ba ngày chỉ sau chưa đầy nửa ngày.
Giải pháp nào sẽ là tốt nhất?