Quelle est une bonne solution pour éviter l'exposition directe au soleil ?

J'ai entendu beaucoup de gens dire que la lumière directe du soleil est mauvaise.
On dit que si le cuir chevelu chauffe, cela a également une incidence sur la chute des cheveux.
Cependant, utiliser un parasol est un peu maladroit.
Le plus confortable, c'est un chapeau.
J'ai entendu dire quelque part que les chapeaux sont également mauvais pour la santé du cuir chevelu.
De plus, comme mes cheveux sont un peu gras et ondulés, s'ils sont aplatis même légèrement par un chapeau, mes cheveux lavés le matin ont l'air de ne pas avoir été lavés depuis trois jours en moins d'une demi-journée.
Quelle serait une bonne solution ?