정태월
8월 첫째주 걷기 수고많으셨어요 다음주도 화이팅입니다
38,000 pasos 130 pisos mantenimiento de peso
2023.08.05 18:39
controlar sugerencia chatarra
Durante la primera semana de agosto, sin rendirse al calor intenso, corrió, caminó y subió montañas todos los días a primera hora de la mañana, realizando ejercicio regular.
La primera semana, promedió 38,873 pasos y subió 139 pisos.
Por ser verano y hacer mucho calor, bebía demasiada agua y a veces no tenía apetito ni quería comer arroz, pero siempre me aseguraba de comer bien y regularmente.
Termino mi semana viendo la repetición de Show Queen el sábado a las 6 de la tarde, y como siempre, cierro la semana con un vaso de makgeolli con burbujas de arroz rojo, que tanto me gusta.
El próximo sábado también me esforzaré día a día para recibir esta recompensa.
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comentario 21
이베트미욘무더위ㅜ참아가며 열심히 운동 목표 잘 채운 보상을 해주는 날이었군요
뷰리플운동 정말 열심히 하시네요 꾸준히 화이팅입니다
김경섭대단해요, 고생하셨네요, 화이팅
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김민정운동 더운데 엄청 열심히 하시네요. 다음 목표도 파이팅입니다!!!!!!!!
Quadruple 4 Project한주의 건강목표를 정말 체계적으로 관리하시네요 저도 본받아야겠어요
lsy이 더위도 이기고 운동 하실 수 있는 노하우 공개좀 해주세요 진짜 대단하십니다
walker만보걷기 수고했습니다 행복한 하루 보내요~
seabuck더운데 고생많으셨어요 응원해요
푸른봄무더운 8월 첫째주 운동도 잘하셨어요. 건강한 습관 화이팅입니다
햄찌열심히 운동하셨는데.. 튀김이 ㅠㅠ !
요즘이렇게 운동을 계속 하실 수 있는 체력이 정말 대단하다고 생각해요 화이팅이에요
- 하나둘셋
엄청나게 움직이시네요 자극받고갑니다
나나삼만 팔천보 너무 대단하신거같아요 너무 더운데 고생하셧어요
지폐메이커목표하신바 달성하시길 바랍니다.
숑숑이야빨간쌀 탄산 막걸리 맛이 궁금하네요 이번주도 화이팅입니다
라일락이번주도 운동 응원합니다
김기자열심히 운동하시고 맛있는거 잘 챙기시고 화이팅입니다
쓰리채맘체중 감량도 어렵지만 유지도 어렵죠. 건강한 여름 보내세요.